Allungando i muscoli dopo l'allenamento
Tutti sanno che lo stretching è uno strumento molto efficace che rilassa i muscoli, quindi è necessario farlo solo dopo l'allenamento. Cioè, né durante l'allenamento né prima dell'allenamento è vietato farlo! Le smagliature sono molto utili. Non solo aiutano a rilassare i muscoli dopo l'allenamento, ma aumentano anche il risultato del 10%, il che, sarete d'accordo, è molto. Immag