Come pompare rapidamente a casa
Volere solo avere un bel corpo scolpito non è abbastanza. Il raggiungimento di risultati significativi consente una perseveranza eccezionale e stabilisce chiaramente un obiettivo, pazienza e determinazione, conoscenza ed elusione di errori comuni. Gli atleti principianti abbastanza spesso si concentrano solo su cardio, allenamento con i pesi o alimentazione dietetica.