Il potente gainer Gain Fast 3100, prodotto dalla società americana Universal Nutrition, contiene una grande quantità di carboidrati. Questa nutrizione sportiva è destinata principalmente agli ectomorfi, cioè alle persone che hanno un fisico sottile per natura. Il supplemento non è adatto per gli atleti che tendono ad ingrassare. Il vantaggio principale del gainer è che è praticamente senza zucchero, ma è ricco di calorie a causa della grande quantità di proteine e carboidrati.
contenuto
- 1 Effetto di assunzione
- 2 Composizione
- 3 Come ottenere Gain Fast 3100
- 4 recensioni
Effetto del prendere
Prendere un integratore sportivo aiuta a:
- accelerare la crescita muscolare;
- recupero muscolare;
- soppressione dei processi catabolici;
- aumentare la resistenza;
- ottenere abbastanza energia.
Il gainer può aumentare significativamente la forza di un atleta.
struttura
Ogni porzione di nutrizione sportiva contiene 230 grammi. Si tratta di circa 5 cucchiai misurati che contengono 868 calorie. Danno all'atleta:
- carboidrati - 162 g;
- proteine - 37 g;
- grassi - 8 g;
- fibra dietetica (fibra) - 4 g.
Il gainer contiene minerali, vitamine, micro e macroelementi, sostanze anaboliche, dolcificanti, aromi. Insieme ai componenti elencati, il supplemento sportivo contiene 6 grammi di complesso BCAA, oltre a numerosi altri aminoacidi essenziali.
Come prendere Gain Fast 3100
Gli specialisti del produttore raccomandano di prendere un intero lotto di integratori dopo l'allenamento e l'irrigazione nei giorni senza esercizio fisico. Per preparare un cocktail, in 500 millilitri di latte, succo o acqua, vengono allevati 5 cucchiai misurati pieni della composizione. È meglio dividere la porzione preparata più volte. La cosa principale è bere un cocktail durante le prime due ore dopo la preparazione. Questo periodo viene prolungato a 6 ore se la miscela viene conservata in frigorifero.
Inoltre, Universal Nutrition ha sviluppato uno schema di guadagno universale chiamato Gel Big Quick. È necessario mescolare 6 misurini di un integratore sportivo, che è di 340 grammi, in 2, 3 litri di latte. Meglio scegliere lean. 3 albumi vengono aggiunti alla miscela risultante. Ciò consente di aumentare il contenuto proteico e il contenuto calorico della bevanda. Quindi, a scelta, aggiungere 0, 6 litri di yogurt o gelato, nonché 4 cucchiai di latte in polvere, diverse banane e 5 cucchiai di miele naturale. Questa ricetta per un cocktail sportivo ti consente di ottenere una porzione con un contenuto calorico superiore a 3100 kcal. Bevi un tale additivo in porzioni. Il cocktail viene conservato in frigorifero e assunto 300-400 ml una o due volte al giorno.
La nutrizione sportiva non ha controindicazioni o effetti collaterali, ma può sovraccaricare il sistema digestivo. Se si notano tali disturbi, il gainer viene interrotto.
Recensioni
Molti atleti lasciano i loro commenti sul gainer prodotto da Universal Nutrition, ma la maggior parte, ovviamente, proviene da coloro che hanno un fisico magro per natura. Gli atleti rispondono bene all'efficacia, al tasso di dissoluzione, all'assorbimento del supplemento. I commenti insoddisfatti riguardo ai problemi con il tratto gastrointestinale sono rari.
Un gainer viene prodotto con sei diverse opzioni di aroma: cioccolato, fragola, vaniglia, pina colada, banana, biscotto alla crema. Se analizzi le recensioni, la maggior parte preferisce fragole e cioccolato. Meno di tutti gli atleti come un gainer con un sapore di pin colada e banana.
