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scivation xtend: come prendere, composizione e recensioni
Xtend di SciVation
Il complesso Xtend Amino Acid, prodotto da SciVation, contiene non solo i soliti componenti, ma anche citrato di malato e glutammina. Il supplemento è popolare tra i bodybuilder professionisti. È adatto all'uso da parte dei principianti, poiché consente di accelerare il processo di costruzione della massa muscolare e previene gli effetti negativi catabolici. L
Panca francese: tecnica di esecuzione, raccomandazioni
Panca francese
Nonostante il suo nome, la panca francese non è affatto una panca nel senso della parola a cui siamo abituati. In questo esercizio, l'accento è posto sull'estensione delle braccia usando pesi relativamente piccoli, che determinano i suoi effetti principali, che modellano i tricipiti inferiori e quindi aumentano le sue dimensioni.
come pompare i muscoli pettorali con manubri a casa
Come costruire il torace con i manubri
Al fine di pompare i muscoli pettorali maggiori, è necessario applicare un programma completo, che includa uno speciale sistema di nutrizione, l'uso di strumenti speciali e un regolare allenamento con i pesi. contenuto 1 Quali sono i vantaggi e la necessità di allenarsi con i manubri "> 2 Regole di base e regolamenti di allenamento per la costruzione dei muscoli pettorali 3 Principi di costruzione del muscolo pettorale 4 Dieta per la costruzione dei muscoli pettorali 5 Farmaci speciali per la stimolazione muscolare 5.1
costruiamo bicipiti "secondo la ricetta" di Arnold Schwarzenegger
Costruisci un bicipite da prescrizione di Arnold Schwarzenegger
I tempi cambiano e con essi subiscono cambiamenti e criteri per la valutazione di determinati risultati, che possono essere chiaramente visti sullo sviluppo di standard di bodybuilding. Tuttavia, in questo settore esiste un classico che non ha perso la sua reale rilevanza nei tempi moderni. Parliamo in generale delle braccia e, in particolare, del bicipite di Arnold Schwarzenegger
come pompare un trapezio, i migliori esercizi per un trapezio
I migliori esercizi trapezi
Il bodybuilder professionista Joni Jackson non ha deliberatamente sviluppato i suoi muscoli trapezi. Da adolescente, ha semplicemente eseguito ulteriori scrollate di spalle alla fine di ogni allenamento. Di conseguenza, ha ricevuto un trapezio eccezionale, per il quale ha guadagnato la sua popolarità.
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CrossFit per ragazze
La formazione CrossFit attira l'attenzione sia dei dilettanti che dei professionisti. Hanno iniziato a guadagnare popolarità all'inizio degli anni 2000 e non stanno perdendo terreno. CrossFit ha dimostrato di essere molto efficace. È interessante per uomini e donne. Il numero di persone che vogliono allenarsi usando questa tecnica e persino prendere parte a competizioni è in costante aumento. I
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Aralia Manchu nel bodybuilding
L'utile effetto rinforzante di Manchu Aralia è noto fin dall'antichità. Questo albero, appartenente alla famiglia Araliev, cresce in Cina, nei territori di Primorsky e Khabarovsk e in Manciuria. Quest'ultimo fatto è il motivo principale per cui l'Aralia si chiama Manciù. La pianta ha un effetto tonico, stimola la sintesi proteica, riduce la glicemia. co