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Una palla da palestra o " fitball " è un'attrezzatura sportiva familiare a tutti coloro che sono stati in palestra. Gli esperti consigliano di usarlo a tutti coloro che sono coinvolti in fitness e aerobica, non solo in palestra, ma anche a casa. Fitball aumenta l'efficacia dell'allenamento.
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Il bodybuilder professionista Joni Jackson non ha deliberatamente sviluppato i suoi muscoli trapezi. Da adolescente, ha semplicemente eseguito ulteriori scrollate di spalle alla fine di ogni allenamento. Di conseguenza, ha ricevuto un trapezio eccezionale, per il quale ha guadagnato la sua popolarità.
