La tabella delle calorie mostra prodotti come: frutta e bacche.
Tutti i dati sono indicati per 100 grammi di prodotto.
| prodotto | acqua | proteine | grassi | carboidrati | kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| albicocche | 86 | 0.9 | - | 10.5 | 46 |
| mela cotogna | 87.5 | 0.6 | - | 8.9 | 38 |
| Prugna ciliegia | 89 | 0.2 | - | 7.4 | 34 |
| ananas | 86 | 0.4 | - | 11.8 | 48 |
| arancione | 87.5 | 0.9 | - | 8.4 | 38 |
| banane | 74 | 1.5 | - | 22.4 | 91 |
| cowberry | 87 | 0.7 | - | 8.6 | 40 |
| uva | 80.2 | 0.4 | - | 17.5 | 69 |
| ciliegia | 85.5 | 0.8 | - | 11.3 | 49 |
| mirtillo | 88.2 | 1 | - | 7.7 | 37 |
| melagrana | 85 | 0.9 | - | 11.8 | 52 |
| pompelmo | 89 | 0.9 | - | 7.3 | 35 |
| pera | 87.5 | 0.4 | - | 10.7 | 42 |
| mora | 88 | 2 | - | 5.3 | 33 |
| Fragola selvatica | 84.5 | 1.8 | - | 8.1 | 41 |
| fichi | 83 | 0.7 | - | 13.9 | 56 |
| corniolo | 85 | 1 | - | 9.7 | 45 |
| mirtillo rosso | 89.5 | 0.5 | - | 4.8 | 28 |
| uva spina | 85 | 0.7 | - | 9.9 | 44 |
| limone | 87, 7 | 0.9 | - | 3.6 | 31 |
| lampone | 87 | 0.8 | - | 9 | 41 |
| Mandarino | 88.5 | 0.8 | - | 8.6 | 38 |
| cloudberry | 83.3 | 0.8 | - | 6.8 | 31 |
| Olivello spinoso | 75 | 0.9 | - | 5.5 | 30 |
| pesche | 86.5 | 0.9 | - | 10.4 | 44 |
| Giardino di cenere di montagna | 81 | 1.4 | - | 12.5 | 58 |
| chokeberry nero | 80.5 | 1.5 | - | 12 | 54 |
| Prugna da giardino | 87 | 0.8 | - | 9.9 | 43 |
| Ribes bianco | 86 | 0.3 | - | 8.7 | 39 |
| Ribes rosso | 85.4 | 0.6 | - | 8 | 38 |
| Ribes nero | 85 | 1.0 | - | 8.0 | 40 |
| date | 20 | 2.5 | - | 72.1 | 281 |
| cachi | 81.5 | 0.5 | - | 15.9 | 62 |
| Ciliegia | 85 | 1.1 | - | 12.3 | 52 |
| mirtillo | 86.5 | 1.1 | - | 8.6 | 40 |
| gelso | 82.7 | 0.7 | - | 12, 7 | 53 |
| Cinorrodo Fresco | 66 | 1.6 | - | 24 | 101 |
| Cinorrodo secco | 14 | 4.0 | - | 60 | 253 |
| Le mele | 86.5 | 0.4 | - | 11.3 | 46 |
