San's Performance Creatine è un integratore per aumentare la forza e la pienezza muscolare. È adatto sia per i dilettanti che per gli atleti. La creatina è assolutamente innocua, non provoca adattamento metabolico e non influisce sul sistema nervoso. Si trova normalmente negli alimenti. Ad esempio, per ottenere il dosaggio richiesto di creatina al giorno, devi mangiare 3 kg di aringhe atlantiche. Poche persone sono pronte per tali talenti per motivi di forza, crescita muscolare e prestazioni di allenamento. Pertanto, le persone assumono integratori.
Effetti di ricezione
L'additivo può:
- Migliorare il pompaggio durante l'allenamento;
- Trattenere una certa quantità di acqua nei muscoli;
- Promuovere la crescita del potere;
- Aiuta a costruire i muscoli
Davanti a noi è la creatina monoidrato più comune. È riconosciuto come efficace anche dalla ricerca scientifica indipendente. Gli atleti credono che questo sia uno dei pochi integratori di lavoro nel mondo della nutrizione sportiva.
Come prendere la creatina performante di San
Esistono diversi modi per utilizzare:
- Con caricamento;
- Nessun download;
- Come parte del complesso pre-allenamento e post-allenamento
Con un carico, assumere 20 g al giorno fino a quando i muscoli si riempiono di creatina. Normalmente, il nostro corpo può trattenere fino a 400 g di creatina fosfato. Le fonti occidentali raccomandano così tanto da mangiare. Domestico: bere 20 g per 5 giorni, quindi passare al normale dosaggio.
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Il prodotto è di buona qualità Non è praticamente falso. Gli autori delle recensioni notano un aumento di peso circa 3-4 giorni dopo l'inizio dell'assunzione, notano che la qualità del supplemento è alta e non ci sono grumi o odori sgradevoli quando aprono la confezione. Gli atleti professionisti affermano che questa creatina è quasi la migliore, insieme al prodotto di Optimum Nutrition.
Alcuni amanti pensano che sarebbe più conveniente assumere la creatina in capsule piuttosto che mescolarla nel succo. Ma questa è una questione di preferenza individuale. Per quanto riguarda i compiti di formazione, la maggioranza non ha lamentele.
Molti atleti notano che questo prodotto è più costoso di un prodotto simile di Maxler o marchi russi. Questo è logico, perché la qualità dell'additivo sarà superiore. Ma non tutti sono felici per ovvie ragioni. Un numero limitato di recensioni negative è dovuto proprio al prezzo del supplemento e non alla sua qualità.
