Molti uomini e donne in sovrappeso sono delusi dalle diete. Seguono rigorosamente tutte le regole dei sistemi di perdita di peso, ma vengono restituiti nuovamente i chilogrammi persi. Comprendere le ragioni di ciò consente di smascherare i miti sulle diete. Sono proprio le idee sbagliate sull'efficacia di un particolare metodo di perdere peso attraverso una modifica a breve termine della dieta che porta al fatto che i chilogrammi rimasti vengono accumulati.
contenuto
- 1 1. Cibo separato
- 2 2. Dieta del Cremlino
- 3 3. Diete mono
- 4 4. Il segreto delle donne giapponesi magre
- 5 5. Basato sul gruppo sanguigno
- 6 6. Cioccolato dimagrante
- 7 7. Rifiuto del cibo la sera
- 8 8. Dieta “colorata”
- 9 9. Sostituzione del cibo con pillole, erbe e altri farmaci
- 10 10. Mangiare e perdere peso
- 11 11. Cibi sani possono essere consumati in abbondanza
- 12 12. Riposo: un ostacolo alla perdita di peso
1. Separare il cibo
Perché dovrebbe essere efficace. "> 2. Dieta del Cremlino
Che cos'è "> 3. Monodiet
Quali sono le differenze rispetto agli altri ">
4. Il segreto delle donne giapponesi sottili
Quali sono le promesse "> 5. Basato sul gruppo sanguigno
Che tipo di dieta è questo "> 6. Perdere peso sul cioccolato
Dimagrire su un dolce "> 7. Rifiuto di cibo la sera
Qual è l'approccio "> 8. Dieta" colorata "
Qual è il sistema "> 9. Sostituzione del cibo con pillole, erbe e altri farmaci
Cosa devi fare "> 10. Mangia e dimagrisci
Che cosa significa "> 11. Cibi utili che puoi mangiare in abbondanza
Non ti limitare "> 12. Riposo: un ostacolo alla perdita di peso
Perché? La stragrande maggioranza degli articoli e dei materiali sulla perdita di peso afferma che la vacanza è sempre associata a tentazioni gastronomiche. Il riposo nei resort di tipo tutto compreso è considerato particolarmente pericoloso.
Ma cosa in realtà? È impossibile negare che la vacanza contribuisca all'entusiasmo per il cibo. Si manifesta soprattutto quando è possibile mangiare in quantità illimitate. Per evitarlo, basta seguire alcune regole. Non dovresti scegliere un hotel con un buffet, oltre a farti venire la fame grave, che può portare a un eccesso di cibo. Se mangiati in tempo, le porzioni rimarranno familiari e una sensazione di pienezza arriverà abbastanza rapidamente. Prestare particolare attenzione ai dessert, ogni volta chiedendosi se un pezzo di questa torta o una torta sarebbe superflua.
