Il complesso ZMA, sviluppato da Optimum Nutrition, è un farmaco che stimola la sintesi del testosterone, aumenta la resistenza e aumenta la velocità di aumento del volume muscolare. I componenti principali di un integratore sportivo sono vitamina B6, zinco e magnesio. Il complesso è molto popolare tra gli atleti perché dà un risultato visibile quasi immediatamente dopo l'inizio del percorso. Un altro vantaggio del supplemento è l'assenza di effetti negativi, effetti dannosi sulla salute. Non ci sono inclusioni chimiche nella preparazione. È composto da ingredienti naturali.
L'elevata e rapida efficacia del complesso è dovuta a una concentrazione di elementi correttamente selezionata. B6, magnesio o zinco separatamente non hanno alcun effetto significativo, ma insieme danno un eccellente risultato positivo, permettendo all'atleta di aumentare il suo livello di prestazione durante l'allenamento. Insieme all'aumento di peso, il complesso ha un effetto positivo sui processi di recupero. Inoltre, molti atleti hanno notato una migliore qualità del sonno.
Effetti di ricezione
La ricezione di ZMA produce i seguenti effetti positivi sul corpo dell'atleta:
- aumenta la resistenza;
- attiva i processi per un guadagno muscolare migliore e più veloce;
- stimola la sintesi di una grande quantità di ormone della crescita, nonché del testosterone;
- aumenta gli indicatori di forza.
Un effetto complesso sul corpo si avverte dopo pochi giorni dall'inizio del corso.
Come prendere
Un dosaggio raccomandato dal produttore comprende tre capsule. Questa quantità del farmaco rappresenta: zinco - 30, vitamina B6 - 10, 60, magnesio - 450 milligrammi. Il regime di assunzione per uomini e donne è diverso. Si raccomanda regolarmente agli atleti allenati di bere 3 compresse al giorno e, per il gentil sesso, si raccomanda di ridurre il dosaggio a 2 capsule. È meglio assumere il farmaco dopo un pasto serale o più vicino alla sera.
L'aumento del dosaggio ottimale non è raccomandato. Un eccesso di zinco influisce sulla digeribilità di rame e calcio e il magnesio provoca debolezza e affaticamento eccessivo. Non dovresti essere coinvolto nel farmaco e assumere il supplemento su base regolare. L'uso a lungo termine porta all'accumulo nel corpo di una grande concentrazione di zinco con magnesio. La durata ottimale del corso è di un mese.
Una confezione contenente 90 capsule è sufficiente per un ciclo completo. Puoi acquistare un barattolo che contiene il doppio delle pillole. Le pause di trenta giorni si terranno sicuramente tra i corsi mensili.
Recensioni di ricezione ZMA
Un gran numero di discussioni e discussioni sul supplemento indica l'alta popolarità di questo prodotto tra gli atleti. Gli atleti lasciano recensioni positive e negative sul farmaco. Molti nei loro commenti scrivono che il complesso aiuta davvero a dormire meglio. Ciò, ovviamente, influisce sulla qualità dei processi di recupero dopo l'allenamento. Inoltre, le recensioni rilevano anche che il supplemento aumenta la sintesi di testosterone, ma non ci sono effetti sull'aumento di peso o sugli indicatori di forza, come assicurano gli atleti.
Supplemento, se si analizzano le recensioni, ottenere non solo per scopi sportivi. Tra gli acquirenti, ci sono molti dipendenti di aziende, uffici e altre persone che hanno problemi con il sonno, soffrono di una perdita di motivazione, sono soggetti a stress costante tra i livelli ridotti di testosterone. Ci sono alcuni atleti che confermano pienamente gli effetti dichiarati dal produttore, ma credono che il costo del supplemento sia troppo elevato. Ci sono anche raccomandazioni per la preparazione di tali farmaci a casa utilizzando componenti di farmacia, ma sono piuttosto complessi e richiedono tempo.
