Come sbarazzarsi del garrese sul retro del collo

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• Cause e conseguenze della malattia
• Segni della malattia
• Trattamento di massaggio
• Esercizi Withers
• Trattamento tradizionale
• raccomandazioni

Apparire bello è un desiderio naturale di una persona, quindi ognuno cerca di rendere perfetto il suo corpo e il suo aspetto, o almeno avvicinarsi il più possibile a questo. Sulla strada per raggiungere questo obiettivo, molti affrontano una serie di problemi di salute o sono il risultato di malattie che sono state o sono associate ad attività professionali. Tra queste conseguenze vi è la formazione di un garrese sul collo, meglio conosciuto tra le persone, come bisonte, vedova o gobba contabile. Come sbarazzarsi di questo problema a casa - questo sarà discusso nel nostro materiale.

Di norma, il garrese appare sul sito sotto il collo e sopra le scapole, che si trova spesso nelle donne anziane. In alcuni rappresentanti del gentil sesso, occupa un'area più ampia, catturando la regione cervicale e colpendo l'impressionante area della schiena. Inoltre, la causa della formazione di tale gobba può essere una deformazione nella colonna cervicale che si verifica durante la menopausa. Tutto ciò non influenza solo l'aspetto e l'umore di una donna, ma influisce anche sul suo benessere e salute.

contenuto

• 1 Cause e conseguenze della malattia
• 2 segni della malattia
• 3 trattamenti di massaggio
• 4 esercizi per il trattamento del garrese
• 5 metodi tradizionali di trattamento
• 6 raccomandazioni

Cause e conseguenze della malattia

I nomi di cui sopra non si trovano nella medicina ufficiale, perché in realtà è una malattia complessa che colpisce diversi organi e sistemi del corpo.

• Nella fase iniziale, la malattia colpisce i muscoli della zona del colletto, a seguito della quale l'osteocondrosi si verifica nella regione cervicale.
• Quindi c'è un rallentamento della circolazione sanguigna nella regione di 6-7 vertebre cervicali, il metabolismo linfatico peggiora. Ciò porta alla proliferazione del tessuto connettivo e adiposo.
• Il processo più intenso di accumulo di grasso corporeo si osserva con uno stile di vita sedentario.
• Le fasi avanzate della malattia sono accompagnate da dolore e sindrome vascolare.

C'è un'opinione secondo cui la causa della formazione del garrese è lo stress nervoso, un peso della responsabilità per gli altri. Si ritiene che tutto ciò porti alla formazione di ristagno nella colonna cervicale. La gente dice che tali donne si sforzano di risolvere tutto da sole, mettendo tutti i problemi sulle loro spalle.

C'è un granello di verità nell'opinione delle persone - la stagnazione energetica ha un posto dove stare, ma le ragioni sono in qualche modo diverse. La principale è la graduale distruzione del corsetto muscolare nel corso degli anni: uno stile di vita sedentario, l'abitudine di chinarsi e passare molto tempo davanti a una TV, un computer

La salute della colonna vertebrale dipende dal corsetto muscolare che la sostiene, il che significa che deve essere attiva e potente. E la colonna cervicale sarà sana solo se i legamenti, i muscoli forti e le articolazioni intervertebrali sono elastici. Lo sviluppo del garrese è il risultato di un carico prolungato e improprio sulla colonna cervicale, che non è supportato dal corsetto muscolare.

La linea naturale della colonna vertebrale viene persa, la curva anteriore viene raddrizzata e i problemi sorgono su base crescente, il che porta ad un aumento del garrese, e successivamente nelle fasi successive si aggiungono molti altri problemi.

Per la regione cervicale, questa è una delle malattie più gravi: le radici dei nervi che si allontanano dal midollo spinale sono in uno stato compresso, con conseguente violazione dell'afflusso di sangue al cervello.

È importante prendere sul serio questo problema fin dall'inizio, altrimenti le conseguenze causeranno danni significativi alla salute. E stiamo parlando non solo di estenuanti mal di testa, dolore al collo e al torace, intorpidimento delle mani, ma anche della massa di altre conseguenze di questa malattia.

Come già accennato, a causa dello stato compresso dell'arteria, il normale afflusso di sangue al cervello e alla zona del colletto è disturbato. Ad un certo punto, solo girando la testa, una persona sente formicolio o pulsazione al collo, i movimenti possono anche essere accompagnati da un caratteristico scricchiolio.

Segni della malattia

Se appare uno di questi sintomi, è necessario iniziare immediatamente a risolvere il problema per evitare conseguenze negative.

• Dolore al collo, nuca, cintura scapolare, braccia. Il dolore può essere doloroso, spesso si verifica in una delle parti del collo: laterale o posteriore. In questo caso, girare la testa può causare difficoltà.
• Vertigini, acufeni costanti, sensazione di perdita di equilibrio durante la deambulazione.
• Nelle mani c'è debolezza, mani, viso, muscoli del collo perdono la loro sensibilità.

Prima viene scoperto un problema, più veloce e più efficiente viene risolto. Le malattie in fase iniziale sono sempre più facili da trattare. Esistono molti modi per trattare i rimedi popolari, la medicina tradizionale offre anche una soluzione al problema, ma avverte che è molto più difficile trattare con un sigillo già formato.

Trattamento di massaggio

Grazie al massaggio, è possibile ammorbidire il sigillo, eliminare il mal di testa, intorpidimento delle mani. Si consiglia di effettuare due sessioni di massaggio all'anno.

Per una procedura di massaggio indipendente, è possibile utilizzare un massaggiatore domestico: manuale o montato. Quest'ultimo può essere fissato sul retro della sedia, si ottiene una sorta di massaggio passivo, che può essere fatto anche quando si guarda la TV o si lavora al computer. Prima della procedura, si consiglia un bagno rilassante con l'aggiunta di un decotto di camomilla e soda.

Esercizi Withers

Gli esercizi più efficaci per risolvere questo problema sono esercizi volti a rafforzare il corsetto muscolare. La regolarità della formazione e un approccio serio sono importanti qui. Seguendo queste semplici regole, puoi sbarazzarti del garrese, ottenere la corretta postura uniforme e pompare i muscoli giusti.

Ma va ricordato che non è possibile eseguire tali esercizi quando la malattia è in una fase acuta. Puoi affrontare solo la completa assenza di dolore nella colonna cervicale. È anche importante eseguire tutti gli elementi senza movimenti improvvisi, scatti, altrimenti può portare a una compressione ancora maggiore dell'arteria vertebrale. Dopo che il corpo è rimasto nella stessa posizione per lungo tempo, dovresti passare gradualmente agli esercizi, iniziando con un leggero riscaldamento preliminare e movimenti rilassanti.

Puoi guardare il complesso nel video ed eseguirli regolarmente:

Tra un gran numero di diversi programmi di allenamento, è necessario individuare un esercizio che può essere utilizzato come opzione preventiva e terapeutica.

• In posizione eretta, premi il tuo corpo contro il muro in modo che i talloni, la schiena, i glutei e la nuca lo tocchino. In questo caso, una mano dovrebbe essere sulla parte bassa della schiena in modo da sentire la curva della colonna vertebrale.
• In questa posizione, mantieni il corpo per uno o due minuti. Successivamente, il tempo deve essere gradualmente aumentato. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito più volte al giorno per prevenire il verificarsi di compattazione.

Trattamento tradizionale

La medicina tradizionale offre diversi modi per trattare questo tipo di malattia, principalmente pomate, impacchi. Tali fondi hanno lo scopo di eliminare il problema della deposizione di sale nella colonna cervicale.

1. Mescolare la tintura di propoli (20 gocce) con olio di ricino (1/3 di tazza) e agitare bene. Applicazione: sfregamento nell'area problematica con leggeri movimenti di massaggio.
2. Mescolare il latte con il miele (3 parti di ogni componente), aggiungere la foglia di alloro tritata e le cipolle grattugiate (una parte ciascuna). Utilizzato per compresse. Applicazione: la miscela viene stirata su un pezzo di tessuto e applicata sulla zona di tenuta per mezz'ora. Il prodotto è destinato all'uso quotidiano.
3. L'unguento eparina è miscelato con troxevasin. Applicazione: sfregamento in un'area problematica.
4. Mescolare il miele con l'alcool in proporzioni uguali (¼ tazza ciascuno). Applicazione: strofinare con movimenti di massaggio, quindi avvolgere con una sciarpa calda. La procedura viene eseguita ogni giorno.
5. Le foglie fresche di baffi dorati sono mani leggermente impastanti. Applicazione: applicato al garrese.
6. L'argilla è modellata in un piatto e avvolta in un panno (cotone). Applicazione: applicato per un'ora.
7. Mescolare l'uovo crudo con olio d'oliva (tre cucchiai), tabella 6% aceto e trementina (gli ultimi due ingredienti in 1/3 di tazza). Applicazione: applicato per mezz'ora sull'area problematica, quindi lavato via con acqua calda.

raccomandazioni

Alcuni consigli per aiutare a risolvere il problema della compattazione:

• Versare acqua fresca. In questo caso, il flusso di acqua dovrebbe essere diretto direttamente al garrese. La procedura viene eseguita ogni giorno due volte.
• Organizzazione di un posto barca. Se il materasso è troppo morbido, deve essere sostituito con uno più duro. Non usare un cuscino troppo alto.
• Organizzazione del posto di lavoro. Il tavolo e la sedia dovrebbero stare in modo che quando si lavora il corpo sia nella posizione corretta: la schiena è dritta, i piedi sono completamente a contatto con il pavimento, le gambe sono piegate alle ginocchia ad angolo retto. Ogni mezz'ora di lavoro deve essere alternata a ginnastica leggera.