Eleuterococco nel bodybuilding

Gli scalatori e le persone che lavorano in condizioni estreme di altopiani e del nord, estratto ampiamente usato di Eleuterococco. Questa pianta è un adattogeno di origine naturale, che ha un effetto stimolante e un effetto di rafforzamento generale per la salute. Eleutherococcus è usato nel bodybuilding. I culturisti che assumono questo adattogeno di piante lasciano recensioni per lo più positive.

contenuto

  • 1 Effetti di Eleuterococco
  • 2 Come prendere Eleuterococco nel bodybuilding
  • 3 Cosa è incluso in Eleuterococco "> 4 Consigli per l'uso di Eleuterococco

Effetti di Eleuterococco

L'uso di adattogeni vegetali porta a:

  • eccitazione del sistema nervoso centrale;
  • stimolazione dell'attività fisica e mentale;
  • ridurre la sonnolenza;
  • accelerare il tasso metabolico;
  • migliorare l'udito e l'acuità visiva;
  • appetito aumentato;
  • il miglioramento del muscolo cardiaco e del sistema circolatorio;
  • stimolazione del metabolismo dei grassi;
  • effetti antitossici sul corpo;
  • ridurre il rischio di cancro;
  • rafforzare le difese del corpo e la resistenza ai raffreddori.

Lo spettro di effetti positivi dall'uso dell'adattogeno vegetale non si limita alle proprietà elencate, ma non tutti hanno prove scientifiche. Eleuterococco, se si superano i dosaggi raccomandati, può avere l'effetto opposto, cioè provocare debolezza e sonnolenza.

Come prendere Eleuterococco nel bodybuilding

I culturisti usano Eleuterococco per migliorare le prestazioni e sopprimere la sonnolenza e la fatica. Un adattogeno viene prodotto sotto forma di una tintura di alcol, cioè un estratto. Si consiglia di assumere la sostanza una o tre volte al giorno prima dei pasti. Il dosaggio ottimale varia da 20 a 30 gocce per 1 cucchiaio di acqua. La maggior parte dei culturisti beve corsi di Eleuterococco che durano da cinque a sette giorni al mese.

La pianta adattogena viene venduta non solo sotto forma di estratto, ma anche in compresse. Quest'ultimo richiede due volte al giorno per 1 pillola durante un pasto. Va ricordato che il dosaggio del farmaco di diversi produttori può variare, quindi è necessario prima leggere le istruzioni del produttore.

Si raccomanda di aumentare gradualmente il dosaggio. Ciò consente di verificare la suscettibilità e la resistenza del corpo agli eleuterococco. Non superare la tariffa giornaliera del farmaco. Il sovradosaggio porta all'effetto opposto, quando l'atleta inizia a provare attacchi di ansia, irritabilità e una forte sensazione di sonnolenza.

L'adapttogeno vegetale viene solitamente bevuto nella fase di aumento di massa, poiché contribuisce ad un aumento della forza e della massa muscolare. Oltre al bodybuilding, Eleuterococco viene utilizzato da sollevatori di pesi e powerlifter.

Non puoi bere il farmaco con ipertensione, temperatura corporea elevata, raffreddori. Per eliminare la probabilità di conseguenze negative, è meglio consultare prima un medico. Ciò è particolarmente vero per coloro che soffrono di malattie croniche.

Cosa è incluso in Eleuterococco "> Raccomandazioni per l'uso di Eleuterococco

Si raccomanda agli atleti Eleutherococcus di affrontare le seguenti situazioni:

  • nella fase di preparazione per le competizioni sportive di potenza;
  • essiccazione per accelerare il consumo di energia;
  • se necessario, adattarsi rapidamente al cambiamento dei fusi orari o al cambiamento delle condizioni climatiche;
  • durante gli allenamenti ad alta intensità per accelerare il processo di recupero;
  • a scopo preventivo quando inizia il periodo di raffreddore.

Eleuterococco è utile non solo per gli atleti, ma anche per la gente comune. Il farmaco, ovviamente, ha molte proprietà positive e ha un effetto benefico sul corpo, ma la reazione all'adapttogeno può essere diversa. Tutti individualmente. E per non farti del male, devi iniziare a prendere questo farmaco con i dosaggi minimi e soprattutto dopo una consultazione preliminare con il medico.

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