La nutrizione sportiva per migliorare il sollievo muscolare è tutta una gamma di integratori. È necessario allenarsi duramente e voluminosamente, il che significa che sarà richiesto un complesso pre-allenamento. Il recupero dovrebbe essere completo, cosa difficile da ottenere senza aminoacidi, proteine e vitamine. Gli integratori di sollievo sono adatti a coloro che iniziano ad asciugare e aiutano semplicemente ad avere un aspetto migliore se inizi ad allenarti con una piccola percentuale di grasso sottocutaneo.
contenuto
- 1 additivi di scarico consigliati
- 1.1 Complesso pre-allenamento
- 1.2 Proteine
- 1.3 BCAA
- 1.4 Brucia grassi
- 1.5 Vitamine e minerali
- 1.6 Opzioni - Componenti opzionali
Additivi di scarico consigliati
Abbiamo creato per te un'intera gamma di integratori che ti aiuteranno ad allenarti duramente ed efficacemente e contribuiranno al rapido recupero dopo carichi attivi.
Complesso pre-allenamento
Alcuni pretrens contengono molto zucchero o altri carboidrati semplici. Sono adatti per il powerlifting o il bodybuilder "a peso". "In rilievo" è necessario utilizzare donatori di azoto con creatina. Uno dei migliori è No-Explode di BSN. Stimola attivamente il pompaggio, favorisce una migliore circolazione sanguigna e aiuta ad essere produttivo in allenamento. Questo complesso contiene creatina per una migliore fissazione del glicogeno nei muscoli e il loro riempimento. Dopo la lezione, il corpo appare in rilievo e pieno, e non piatto.
La composizione di questo complesso aiuta non solo a lavorare in modo più efficiente, ma anche a recuperare meglio, poiché fornisce tutte le vitamine e i minerali necessari direttamente ai muscoli.
proteina
Tutti hanno bisogno di un integratore proteico, specialmente quelli che mangiano cibo normale, non ricevono abbastanza proteine e non hanno tempo per 5-6 pasti classici da "bodybuilder". 100% Whey Gold Standard - integratore proteico di alta qualità, proteine del siero di latte pure. Fornisce al corpo tutte le proteine necessarie che sono necessarie per far fronte efficacemente all'attività fisica. Le proteine possono soddisfare tutte le esigenze del corpo per le proteine. Vale a dire, questo marchio lascia l'utente sicuro di usare solo un prodotto di qualità.
Synta-6 di BSN è un'altra proteina di alta qualità. Questo prodotto è adatto a coloro che sono stanchi di seguire una dieta di sollievo e vogliono liberarsi del loro desiderio ossessivo di mangiare dolci. Sì, questa è una proteina molto gustosa con un'adeguata composizione di lattosio. Non contiene zucchero e consente di ottenere rapidamente tutti i nutrienti necessari. Tra i gusti, molti recensori di proteine raccomandano il cioccolato. Il prodotto viene assorbito a lungo e sarà in grado di fornire nutrimento al corpo durante il sonno.
BCAA
I BCAA intra-Fuel SAN hanno un gusto gradevole e non sono amari, come molti aminoacidi a catena ramificata. Questi BCA soddisferanno pienamente il bisogno di aminoacidi da parte del corpo, aiuteranno a allenare in modo efficiente l'allenamento e sosterranno i muscoli se ci si allena in modalità brucia grassi. Inoltre, sopprimono l'appetito.
Bruciagrassi
Power Systems L-Carnitine è il brucia grassi più sicuro. Non stimola il sistema nervoso centrale, ma contribuisce solo alla transizione dei grassi in energia. Questo prodotto aiuta a sbarazzarsi dei "fallimenti" nel passaggio dall'allenamento della forza al cardio, fornisce energia e consente di eliminare rapidamente il grasso sottocutaneo.
Vitamine e minerali
Animal pack è il complesso vitaminico e minerale più completo per gli atleti. I suoi dosaggi speciali consentono di soddisfare pienamente la necessità di vitamine e minerali. Sì, dovrai lavorare sodo per bere un intero pacchetto di vitamine, ma ne vale la pena, non ci sono lamentele sulla qualità di questo prodotto.
Opzioni: componenti opzionali
Questi componenti non sono necessari per tutti gli atleti. Ma aiutano a risolvere i problemi di coloro che si trovano ad affrontare livelli elevati di cortisolo e basso livello di testosterone a causa del grande volume di allenamento. Questi sono integratori per atleti naturali che possono accelerare il recupero e migliorare il metabolismo.
Il Lean FX di Ananolic Xtreme è uno dei bloccanti del cortisolo che può fermare il "diluvio d'acqua", che viene visitato da molti atleti che sono abituati ad allenarsi duramente. La formula della sostanza blocca le "esplosioni" di cortisolo, il che significa che aiuta a liberarsi del grasso più velocemente, specialmente nell'addome e nella vita.
Myotest è una sostanza che aiuta ad aumentare la secrezione di testosterone. Questo integratore è adatto a coloro che, a causa di un intenso allenamento, subiscono un guasto e si trovano ad affrontare una diminuzione della libido. Ma sarà utile e proprio come un leggero stimolatore dell'anabolismo. Prendi "Miotest" di cui hai bisogno due volte al giorno, indipendentemente dall'allenamento.
Nel mondo degli integratori sportivi, gli aggiornamenti avvengono ogni giorno. Gli alimenti più essenziali sono buone proteine, creatina di qualità e aminoacidi a catena ramificata BCAA. Se l'atleta ha mezzi limitati, questo è sufficiente per dotarsi di mezzi sani per il recupero. Gli additivi aggiuntivi sono selezionati a volontà e sotto la supervisione di uno specialista o formatore.
