- I vantaggi di un collo curvo
- Quale collo è meglio curvo o dritto ">
Non vi è alcuna differenza fondamentale tra questi due gusci per quanto riguarda la quantità di peso che un atleta può sollevare. La differenza tra gli avvoltoi è la struttura. Il design curvo consente una presa più sicura con uno sforzo ridotto sui polsi. Un collo più corto consente di raggiungere un maggiore equilibrio quando si solleva molto peso, poiché è molto più facile "trovare" il centro di gravità. Quest'ultimo aiuta a caricare uniformemente le braccia e a fare l'esercizio tecnicamente corretto.
Il collo curvo più prezioso è per gli atleti che hanno ferito le mani. Questo proiettile è ottimo per gli atleti che vogliono sollevare pesi elevati, poiché è molto più sicuro e meno traumatico. I produttori di attrezzature sportive producono avvoltoi fortemente e leggermente curvi. Devi scegliere in base ai tuoi sentimenti, ovvero alla shell con cui è più conveniente lavorare.
Cosa c'è di meglio per la crescita muscolare
Nel bodybuilding vengono utilizzati molti allenatori e attrezzature. Gran parte dell'allenamento viene eseguito utilizzando un manubrio o un bilanciere. Di solito usano gusci a collo dritto, ma alcuni esercizi sono più facili da fare con le curve. È anche chiamato collo a EZ e si trova in ogni palestra ben attrezzata. Un bilanciere con un dito curvo viene spesso utilizzato per esercizi con tricipiti e bicipiti. Un tale proiettile aiuta a ridurre il carico sulle mani e minimizzare i rischi di lesioni.
Nei bicipiti, gli elevatori eseguiti sulla panca di Scott e in piedi, così come la panca francese, che viene eseguita stando sdraiati, in piedi o seduti, usano una barra curva. Non ci sono informazioni confermate sulla maggiore efficienza e, di conseguenza, sul carico e sulla produttività dell'aumento della massa muscolare di un tale proiettile, ma ha certamente le sue qualità positive che devono essere prese in considerazione.
I vantaggi di un collo curvo
La scelta a favore di questo proiettile è dovuta a numerosi vantaggi:
- Facilità d'uso. Molti atleti sono semplicemente molto più a loro agio nel lavorare con la barra EZ, che consente loro di sollevare pesi molto più grandi.
- Spostamento dell'enfasi. Un collo curvo ha un carico leggermente diverso sui muscoli, quindi, alternandolo al solito rettilineo, è possibile ottenere uno studio uniforme e completo del tessuto muscolare.
- Sicurezza. La forma del collo curvo consente di ridurre il carico esercitato sui polsi, il che riduce notevolmente la probabilità di lesioni anche con ampiezze e pesi elevati.
- Affidabilità della presa. La maggior parte dei bodybuilder nota il fatto che tenere la barra EZ è molto più comodo, e quindi più sicuro, il che consente di eseguire esercizi complessi con un rischio minimo di lesioni.
Alcuni atleti che lavorano con una barra curva credono che aiuti a migliorare il bicipite, ma non c'è conferma o confutazione di questo fatto. In ogni caso, lavorando con un tale proiettile, è possibile diversificare il programma di addestramento.
Quale collo è meglio curvo o dritto ">
Non vi è alcuna differenza fondamentale tra questi due gusci per quanto riguarda la quantità di peso che un atleta può sollevare. La differenza tra gli avvoltoi è la struttura. Il design curvo consente una presa più sicura con uno sforzo ridotto sui polsi. Un collo più corto consente di raggiungere un maggiore equilibrio quando si solleva molto peso, poiché è molto più facile "trovare" il centro di gravità. Quest'ultimo aiuta a caricare uniformemente le braccia e a fare l'esercizio tecnicamente corretto.
Il collo curvo più prezioso è per gli atleti che hanno ferito le mani. Questo proiettile è ottimo per gli atleti che vogliono sollevare pesi elevati, poiché è molto più sicuro e meno traumatico. I produttori di attrezzature sportive producono avvoltoi fortemente e leggermente curvi. Devi scegliere in base ai tuoi sentimenti, ovvero alla shell con cui è più conveniente lavorare.
Cosa c'è di meglio per la crescita muscolare
È impossibile dire esattamente quale dei gusci sta pompando di più i muscoli. Ma, dato il fatto che i muscoli crescono meglio quando sono completamente allenati, è meglio allenarsi con avvoltoi alternati, cambiare presa, larghezza delle braccia, posizione, usando una varietà di simulatori. Questo caricherà ogni singola area muscolare. Altrimenti, un arresto in corso diventa inevitabile, cioè uno stato di plateau inizia quando i muscoli smettono di crescere.
