Come motivarti allo sport

La parola " motivazione " è di origine latina e deriva dal verbo " moveo ", che nella traduzione significa " mossa ". Tenendo conto di questo fatto, la motivazione può essere definita come un processo psicoattivo che guida una persona che vuole raggiungere un determinato obiettivo. La motivazione gioca un ruolo cruciale in tutte le sfere della vita umana, incluso lo sport.

La questione della motivazione è rilevante non solo per coloro che sono coinvolti nello sport ai fini dell'autosviluppo, ma anche per i professionisti. Dal momento che tutti sperimentano una mancanza di motivazione in un momento o nell'altro. Ci sono giorni in cui una persona semplicemente non vuole nemmeno alzarsi dal letto, tanto meno andare a correre o andare in palestra. E se lasci perdere questa sensazione, non devi parlare di successo negli sport. Negli sport non c'è posto per una coincidenza felice o accidentale. Tutto dipende esclusivamente dalla propria forza di volontà, aspirazione, deriva dalle motivazioni e dalle motivazioni dell'atleta.

contenuto

  • 1 Perché abbiamo bisogno di motivazione nello sport "> 2 Fattori motivanti
    • 2.1 Raggiungere il successo
    • 2.2 Riconoscimento
    • 2.3 Crescita e sviluppo
    • 2.4 Contenuto di allenamento di qualità
  • 3 Autodisciplina e lavoro su se stessi
  • 4 Dove cercare ispirazione per la motivazione?
  • 5 modi per superare il periodo di "pausa"
  • 6 In conclusione

Perché hai bisogno di motivazione nello sport?

La motivazione è uno dei punti chiave nello sport, a cui anche l'allenamento è di importanza inferiore. Per raggiungere traguardi davvero eccezionali, un'abilità e un talento non sono sufficienti. Senza la forza di ferro, la perseveranza, il carattere forte per raggiungere altezze negli sport è semplicemente impossibile. E anche se grandi atleti come Romario affermano che l'allenamento è solo per i wimps, questo dovrebbe essere preso solo come uno scherzo.

Ottenere il risultato desiderato negli sport consente la piena dedizione, lasciando la propria zona di comfort. Questo vale non solo per quelle persone che aspirano a altezze come l'oro olimpico, ma anche che vogliono avere un bel corpo in rilievo, per riportare il loro peso alla normalità. Indipendentemente dall'obiettivo che una persona vuole raggiungere, il risultato sarà uguale agli sforzi compiuti e spesi.

Fattori motivanti

Punti importanti che consentono a tutti di trovare in se stessi la forza di volontà per non perdere interesse o desiderio di praticare sport. Sono abbastanza semplici e la loro chiara presentazione di fronte a te ti permette di sentire costantemente il desiderio di andare avanti e solo in avanti:

Raggiungi il successo

Avere successo, indipendentemente dallo sport, è ciò che dà ad ogni atleta il vero piacere e l'autocompiacimento, che gli consente di ricevere riconoscimento per tutti gli sforzi e il tempo che sono stati dedicati all'allenamento. E più difficile è il percorso verso il vero successo, maggiore è il grado di soddisfazione riscontrato.

riconoscimento

Quando i risultati diventano evidenti e significativi e le persone che li circondano li riconoscono, ciò influisce sicuramente sul rispetto dell'atleta per se stesso, gli consente di sentire la propria dignità e in alcuni casi di acquisire fiducia.

Crescita e sviluppo

Gli obiettivi e le prospettive a lungo termine forniscono fiducia non solo nel presente, ma anche nel futuro.

Contenuto di allenamento di qualità

Per non provare noia e riluttanza ad iniziare il prossimo allenamento, è necessario selezionare attentamente gli esercizi. Dovrebbero essere interessanti e vari. Ciò ha un effetto positivo sui risultati sportivi.

Autodisciplina e lavoro su se stessi

Queste sono le due chiavi principali per realizzare pienamente te stesso nello sport, indipendentemente dalla portata globale delle attività impostate per te stesso. E questi sono momenti abbastanza difficili, dal momento che devi fare alcuni sacrifici. Se passeggiate, feste, hobby possono interferire con la solita routine, devi essere in grado di abbandonarli.

Certo, questo sarà molto difficile. Ma solo tali difficoltà e una chiara realizzazione che il rifiuto degli "eccessi" dà volontà di ferro. Senza di essa, nella vita è impossibile ottenere qualcosa che valga la pena, raggiungere altezze che si potrebbe solo sognare. Quando ciò accade, nulla può essere paragonato a questa sensazione. Giustifica pienamente tutte le difficoltà incontrate. Essere un vincitore nella vita vale molto!

Per essere motivati, devi sempre avere il desiderio di mantenerti in buona forma, di sentire la carica di forza ed energia. E questa è la vera verità. Gli atleti appartengono alla categoria di persone che sono orgogliose di ciò che fanno. Sperimentano costantemente un'ondata di forza, sono pieni di energia, guardano con fiducia al futuro, hanno una chiara idea delle loro intenzioni e obiettivi. Questo ti permette di trovare un chiaro significato della vita, che consiste nel vivere per il gusto di raggiungere qualcosa. Un atteggiamento simile distingue l'atleta dalla folla grigia generale. Essere attivi e praticare sport significa vivere una vita piena di eventi.

Dove cercare ispirazione per la motivazione ">

Modi per superare il periodo di "pausa"

Ogni atleta si trova di fronte a un momento in cui la sua motivazione inizia a indebolirsi e l'ulteriore desiderio di impegnarsi è in costante calo. Questo può accadere sia nel periodo attivo di raggiungimento dell'obiettivo, quando tutte le difficoltà, a quanto pare, sono state lasciate indietro, sia dopo un completo trionfo - ottenere il risultato caro.

Questa fase ha chiaramente espresso "sintomi" del declino della motivazione:

  • autocommiserazione, che porta al fatto che l'atleta semplicemente smette di dare il massimo in allenamento per il cento per cento;
  • mancanza di piacere dall'allenamento, che diventa una routine e non uno strumento di auto-sviluppo;
  • una graduale riduzione della durata delle lezioni, quando, invece del tempo prescritto, l'allenamento dura molto meno.

Superare questa recessione non è molto semplice. La cosa principale è fare le valigie e non mollare. Non molti ci riescono. Dopotutto, un numero enorme di persone inizia a praticare sport, ma solo pochi riescono a raggiungere il vero successo. Solo il sette percento raggiunge davvero il suo obiettivo, il resto perde tempo. Furono questi fortunati sette per cento che furono in grado di abbandonare la parola "volere", sostituendola con "necessario".

Se un atleta ha una vera motivazione, non sarà mai fermato da un periodo di guasto o fallimento. Va sempre oltre e sa come lavorare sui suoi errori. Questa è vera forza di volontà, consistente nel fatto che le difficoltà e le barriere non si rompono, ma temperano ancora di più. Inoltre, esiste un trucco che consente di superare rapidamente il "divario".

Per uscire da un periodo di scarsa motivazione, è necessario monitorare i progressi. Non esiste un programma di allenamento universale adatto a tutti, senza eccezioni. Pertanto, se le classi cessano di produrre risultati, sono necessarie modifiche. Altrimenti, il piacere dell'allenamento non tornerà. Devi sperimentare e scegliere esattamente ciò che fa per te.

In conclusione

Un vivido esempio motivazionale è l'affermazione di Arnold Schwarzenegger, che ha affermato che non dovresti lamentarti del cattivo metabolismo e della genetica, devi solo alzarti dal divano e iniziare a lavorare su te stesso, fissare un obiettivo e credere in te stesso. Non dovremmo dimenticare che, prima di tutto, devi sconfiggere te stesso, e quindi nessuna difficoltà sarà un ostacolo.

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