La caseina 100% Gold Standard di Optimum Nutrition è caseina di alta qualità. Le proteine lente sono necessarie quando l'atleta non deve mangiare per diverse ore ed è meglio assicurarsi che il flusso di aminoacidi nel sangue sia costante. La caseina aiuta a riprendersi durante il sonno notturno. Elimina la fame aumentata che tormenta molte persone durante un duro allenamento. Inoltre, non è necessario berlo rigorosamente di notte. La caseina è adatta come sostituto del cibo se una persona non ha altro cibo a portata di mano e devi seguire il regime.
contenuto
- 1 Effetti dalla ricezione
- 2 Composizione
- 3 Come prendere
- 4 recensioni
Effetti di ricezione
- Aumento della massa muscolare magra con adeguato carico di allenamento;
- Migliorare l'efficacia di qualsiasi dieta;
- Accelerazione dei processi metabolici;
- Aumento degli indicatori di potenza;
- Una notte di sonno più calmo.
C'è un'opinione secondo cui la caseina non dovrebbe essere presa se l'obiettivo è ridurre il peso e perdere peso. Non è così, chiunque può assumere la caseina, non ha sostanze speciali che contribuiscono all'aumento di peso. Se è necessario rimuovere lo strato di grasso, migliorare la composizione corporea e perdere peso, la caseina può essere bevuta invece di un pasto serale per fornire al corpo aminoacidi durante la notte. Ciò ti consentirà di recuperare meglio dopo un allenamento e di liberarti da una costante sensazione di fame. Inoltre, una buona notte di sonno è la chiave per la normale sintesi dell'ormone della crescita. Il suo livello adeguato aiuterà a perdere peso non a causa del catabolismo muscolare, ma a causa del grasso.
struttura
Composto da caseina standard al 100% d'oro di Optimum Nutrition:
- 24 g di proteine per porzione;
- Circa 3 g di carboidrati (dal lattosio);
- 0, 3 g di grassi
Questa è una caseina di alta qualità che non contiene farina, impurità e zuccheri. Alcuni aromi possono contenere cacao naturale o vaniglia. Senza zucchero o altri integratori di carboidrati. 3 g di carboidrati per porzione provengono dal lattosio. Le proteine possono essere consumate anche da coloro che hanno escluso lo zucchero dalla dieta.
Come prendere
L'opzione classica è quella di bere una porzione al mattino, al pomeriggio e alla sera. Ma questa potrebbe non essere l'opzione migliore. Il fatto è che la caseina viene effettivamente digerita a lungo e può rallentare la digestione. È importante che un atleta riceva non solo proteine, ma anche l'intero complesso di vitamine, minerali e altri nutrienti. È meglio bere caseina quando non è previsto il prossimo pasto, almeno entro 4-5 ore. Pertanto, tre dosi di tale proteina non sono del tutto vere. Per intervalli più brevi tra i pasti, l'atleta deve essere nutrito con frullati di proteine regolari.
È necessario allevare avaro in 300 ml di acqua o latte "> Recensioni
Questa caseina ha guadagnato l'amore di atleti professionisti e appassionati di fitness. Culturisti esperti che hanno provato molti integratori affermano che questa proteina non ha eguali in termini di digeribilità. In effetti, nei forum e nei siti con recensioni sulla nutrizione sportiva, è difficile trovare qualsiasi tipo di aspetto negativo o menzione di problemi del tratto gastrointestinale in coloro che hanno consumato una tale proteina. Gli atleti scrivono che è perfettamente assorbito e ha una consistenza normale.
Il prodotto ha un buon gusto. I più popolari sono cioccolato e vaniglia, frutta e bacche sono meno popolari. Vale la pena notare che questa caseina viene utilizzata non solo come base per i cocktail, ma anche come additivo anziché farina in vari tipi di pancake e altri prodotti da forno proteici.
La caseina 100% Gold Standard di Optimum Nutrition è un marchio premium che non può essere economico. Inoltre, il costo delle proteine importate nel nostro mercato è sempre più elevato. Una certa quantità di negativi sulla rete può essere letta a un prezzo relativamente alto, ma altri recensori obiettano che è meglio pagare un po 'di più e ottenere caseina di alta qualità piuttosto che pagare di meno per una miscela di proteine con riempitivi sconosciuti.
