metilsulfonilmetano - fitness femminilePer Saperne Di Più

Che cos'è MSM?
Perché assumere un integratore di metilsulfonilmetano?
Come funziona il supplemento ">
Lo zolfo ha molti effetti positivi:
- attivamente coinvolto nella sintesi di collagene, emoglobina, cheratina, che aiuta le cellule a rinnovarsi e, quindi, il processo di invecchiamento del derma rallenta, i capelli e le unghie crescono molto più velocemente;
- migliora e aumenta la velocità di trasporto dei nutrienti alle membrane cellulari;
- prende parte attiva alla sintesi dei tessuti connettivi, il che spiega il fatto che il supplemento è prescritto insieme alla glucosamina per l'artrosi;
- È coinvolto nella sintesi di insulina e, quindi, aiuta a normalizzare il metabolismo dei carboidrati, che è particolarmente importante per coloro che soffrono di diabete.
MSM agisce come anti-infiammatorio e come antiossidante.
Effetto antinfiammatorio
È stato condotto uno studio a cui hanno preso parte 100 persone oltre 50. Ai partecipanti è stato somministrato un integratore contenente 1200 mg di metilsulfonilmetano per 3 mesi, ovvero 12 settimane. I risultati di tale terapia hanno mostrato che il dolore e il gonfiore nei pazienti con MSM sono diminuiti in misura maggiore rispetto a quelli a cui è stato somministrato un placebo. Inoltre, coloro che hanno ricevuto integratori hanno iniziato a sentirsi molto meglio e anche a loro è diventato molto più facile camminare.
Un esperimento per studiare le proprietà antinfiammatorie di una sostanza è stato condotto più di una volta. Un altro studio ha coinvolto 32 persone. Tutti hanno avuto alcuni problemi con la parte bassa della schiena, con forti dolori. Hanno ricevuto integratori di glucosamina e MSM. Di conseguenza, il dolore nella parte bassa della schiena e a riposo e i movimenti sono stati ridotti in modo significativo. Questo, ovviamente, ha avuto un effetto positivo sulla qualità generale della vita dei partecipanti.
Si sostiene che MSM sia in grado di ridurre la produzione di citochine: fattori di necrosi tumorale alfa, interleuchina 6. Sono proteine che segnalano l'inizio dei processi infiammatori. Il composto può aumentare il glutatione, che è un potente antiossidante prodotto nel corpo.
Recupero muscolare
Gli additivi con metilsulfonilmetano accelerano il recupero dopo uno sforzo fisico intenso, quando i muscoli sono danneggiati e stressati. Come risultato di questo processo, aumenta la produzione di acido lattico, che provoca dolore nel tessuto muscolare, interferisce con l'allenamento e il recupero.
Affinché i muscoli tornino alla normalità più velocemente dopo la fine di carichi intensi, prendono MSM. Il supplemento ripristina le lacrime naturalmente riducendo l'infiammazione e il livello di acido lattico. In uno studio, 22 donne sono state divise in due gruppi. Uno è stato dato un placebo ogni giorno per tre settimane e gli altri 3 grammi del supplemento. Quest'ultimo ha osservato che il dolore alle articolazioni e ai muscoli è diminuito drasticamente.
Aiuta ad alleviare i sintomi dell'artrite riducendo il dolore
L'artrite si riferisce anche a malattie infiammatorie, in cui si verifica dolore e la mobilità articolare diminuisce. Con il suo potente effetto anti-infiammatorio, MSM è usato come alternativa a un farmaco sintetico per alleviare i sintomi dell'artrite. Aumenta l'efficacia di altri additivi che vengono utilizzati nel trattamento della malattia. Tra questi agenti si devono notare acido boswellico, condroitin solfato, glucosamina solfato. I risultati dello studio hanno dimostrato che il suo uso combinato con condroitina e glucosamina aumenta l'efficacia di quest'ultima e riduce il dolore dopo l'artrosi dell'articolazione del ginocchio.
In un altro esperimento, è stato dimostrato che l'uso quotidiano di 5 g di MSM e 7 g di acido boswellico è molto più efficace della glucosamina per ridurre il dolore, migliorare le condizioni di coloro che soffrono di osteoartrosi del ginocchio.
Effetti collaterali
Quando può aiutare MSM?
Come prendere metilsulfonilmetano, dosaggi di MSM
I migliori integratori di metilsulfonilmetano

Con l'età, i legamenti e le articolazioni iniziano a perdere forza, elasticità, mobilità. I problemi possono sorgere nei primi anni. Affinché i legamenti con le articolazioni rimangano sani, è necessario monitorare attentamente le loro condizioni. Ciò è particolarmente importante per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport, anche a livello amatoriale. Tra le sostanze necessarie per mantenere il sistema muscolo-scheletrico in uno stato normale, un ruolo importante è dato all'MSM o al metilsulfonilmetano. La sua carenza causa problemi di salute delle articolazioni e dei legamenti. Puoi prendere il composto come additivo, poiché ti consente di far fronte all'infiammazione. Per capire perché questa sostanza dovrebbe essere presa, è necessario comprendere chiaramente il meccanismo del suo lavoro, nonché quali agenti con il contenuto di MSM sono considerati i migliori.

contenuto

1 Che cos'è MSM "> 2 Perché assumere un integratore con metilsulfonilmetano?
3 Come funziona il supplemento?
- 3.1 Effetto antinfiammatorio
- 3.2 Recupero muscolare
- 3.3 Aiuta ad alleviare i sintomi dell'artrite riducendo il dolore
4 effetti collaterali
5 Quando può essere utile MSM?
6 Come prendere metilsulfonilmetano, dosaggi di MSM
7 migliori integratori di metilsulfonilmetano

Che cos'è MSM?

Il metilsolfinelmetano è una sostanza organosulfur con effetto antinfiammatorio. Questo non è il suo unico scopo. Il composto viene spesso assunto durante il periodo di dieta. È usato per trattare una vasta gamma di disturbi e condizioni avverse. La sostanza è presente negli organismi animali e vegetali, essendo un composto naturale contenente zolfo. È ottenuto in condizioni di laboratorio e quindi rilasciato in polvere o capsule. Tali prodotti si riferiscono ad additivi alimentari che vengono consumati anche dagli atleti.

MSM è usato nella medicina alternativa. Questa sostanza è un modo sicuro per ridurre il dolore alle articolazioni, sopprimere i processi infiammatori e rafforzare le funzioni protettive. È stato condotto uno studio che ha confermato che il composto è efficace per la recidiva di malattie cutanee croniche, artrite e altri.

MSM è una fonte di zolfo. Il corpo umano ne ha bisogno per combattere l'infiammazione, produrre proteine, che sono i principali elementi costitutivi della massa muscolare, rafforzare il tessuto osseo e la cartilagine e rigenerare le cellule. Il minerale ha un effetto positivo sulla condizione di articolazioni e legamenti e ha anche un effetto benefico su pelle, capelli e unghie.

Il composto contenente zolfo è presente negli alimenti, ma questa quantità non è sempre sufficiente. Inoltre, va tenuto presente che una formula organica speciale ottenuta in condizioni di laboratorio non ha un effetto generale positivo, ma un effetto locale. In altre parole, l'additivo consente di ottenere un effetto specifico: rigenerazione della pelle, rimozione del dolore ai legamenti e alle articolazioni. L'inibizione del dolore non è l'unico effetto positivo, poiché lo zolfo aiuta a ripristinare il tessuto muscolare.

Perché assumere un integratore di metilsulfonilmetano?

Il composto organico contenente zolfo sintetizzato è prodotto per essere utilizzato dagli atleti sotto forma di integratori alimentari. Sono destinati all'uso da parte di coloro che soffrono di dolore e infiammazione delle articolazioni che riducono la cartilagine. Questa condizione si manifesta più spesso nelle persone che sono attivamente coinvolte nello sport.

Le diete possono anche peggiorare la mobilità dell'apparato legamentoso e articolare, il cui requisito principale è il rifiuto dell'assunzione di sale. Gli atleti spesso aderiscono a tale dieta quando si preparano per le prossime competizioni. La perdita di sale porta all'esaurimento dei minerali e all'interruzione della cartilagine e del tessuto osseo.

Cambiamenti di deformazione e processi infiammatori portano a una violazione del piano di allenamento e quindi rendono impossibile lo sport. Per evitare tali cambiamenti, l'assunzione di supplementazione di MSM, che è abbastanza spesso presente nei complessi articolari con glucosamina e condroitina, consente di evitare tali cambiamenti. Questa combinazione migliora notevolmente l'azione dello strumento.

Anche il tessuto osseo e muscolare soffrono di carenza di zolfo, che prende parte attiva in tutti i processi vitali del corpo. La mancanza di connessione si verifica più spesso con l'età. Questo si esprime in perdita di elasticità della pelle, perdita di capelli, unghie fragili, ma, soprattutto, la condizione del sistema muscolo-scheletrico peggiora molto. Un tale effetto dello zolfo sull'uomo ha portato al fatto che lo zolfo era chiamato il minerale della bellezza. L'assunzione di integratori contenenti questo composto può estendere in modo significativo la giovinezza e, naturalmente, dare salute.

Come funziona il supplemento ">
Lo zolfo ha molti effetti positivi:
attivamente coinvolto nella sintesi di collagene, emoglobina, cheratina, che aiuta le cellule a rinnovarsi e, quindi, il processo di invecchiamento del derma rallenta, i capelli e le unghie crescono molto più velocemente;
migliora e aumenta la velocità di trasporto dei nutrienti alle membrane cellulari;
prende parte attiva alla sintesi dei tessuti connettivi, il che spiega il fatto che il supplemento è prescritto insieme alla glucosamina per l'artrosi;
È coinvolto nella sintesi di insulina e, quindi, aiuta a normalizzare il metabolismo dei carboidrati, che è particolarmente importante per coloro che soffrono di diabete.
MSM agisce come anti-infiammatorio e come antiossidante.

Effetto antinfiammatorio

È stato condotto uno studio a cui hanno preso parte 100 persone oltre 50. Ai partecipanti è stato somministrato un integratore contenente 1200 mg di metilsulfonilmetano per 3 mesi, ovvero 12 settimane. I risultati di tale terapia hanno mostrato che il dolore e il gonfiore nei pazienti con MSM sono diminuiti in misura maggiore rispetto a quelli a cui è stato somministrato un placebo. Inoltre, coloro che hanno ricevuto integratori hanno iniziato a sentirsi molto meglio e anche a loro è diventato molto più facile camminare.

Un esperimento per studiare le proprietà antinfiammatorie di una sostanza è stato condotto più di una volta. Un altro studio ha coinvolto 32 persone. Tutti hanno avuto alcuni problemi con la parte bassa della schiena, con forti dolori. Hanno ricevuto integratori di glucosamina e MSM. Di conseguenza, il dolore nella parte bassa della schiena e a riposo e i movimenti sono stati ridotti in modo significativo. Questo, ovviamente, ha avuto un effetto positivo sulla qualità generale della vita dei partecipanti.

Si sostiene che MSM sia in grado di ridurre la produzione di citochine: fattori di necrosi tumorale alfa, interleuchina 6. Sono proteine che segnalano l'inizio dei processi infiammatori. Il composto può aumentare il glutatione, che è un potente antiossidante prodotto nel corpo.

Recupero muscolare

Gli additivi con metilsulfonilmetano accelerano il recupero dopo uno sforzo fisico intenso, quando i muscoli sono danneggiati e stressati. Come risultato di questo processo, aumenta la produzione di acido lattico, che provoca dolore nel tessuto muscolare, interferisce con l'allenamento e il recupero.

Affinché i muscoli tornino alla normalità più velocemente dopo la fine di carichi intensi, prendono MSM. Il supplemento ripristina le lacrime naturalmente riducendo l'infiammazione e il livello di acido lattico. In uno studio, 22 donne sono state divise in due gruppi. Uno è stato dato un placebo ogni giorno per tre settimane e gli altri 3 grammi del supplemento. Quest'ultimo ha osservato che il dolore alle articolazioni e ai muscoli è diminuito drasticamente.

Aiuta ad alleviare i sintomi dell'artrite riducendo il dolore

L'artrite si riferisce anche a malattie infiammatorie, in cui si verifica dolore e la mobilità articolare diminuisce. Con il suo potente effetto anti-infiammatorio, MSM è usato come alternativa a un farmaco sintetico per alleviare i sintomi dell'artrite. Aumenta l'efficacia di altri additivi che vengono utilizzati nel trattamento della malattia. Tra questi agenti si devono notare acido boswellico, condroitin solfato, glucosamina solfato. I risultati dello studio hanno dimostrato che il suo uso combinato con condroitina e glucosamina aumenta l'efficacia di quest'ultima e riduce il dolore dopo l'artrosi dell'articolazione del ginocchio.

In un altro esperimento, è stato dimostrato che l'uso quotidiano di 5 g di MSM e 7 g di acido boswellico è molto più efficace della glucosamina per ridurre il dolore, migliorare le condizioni di coloro che soffrono di osteoartrosi del ginocchio.

Effetti collaterali

Non sono stati rilevati effetti negativi dall'assunzione e dal sovradosaggio di zolfo. Il metilsulfonilmetano è un additivo organico, quindi è considerato il più sicuro possibile. Un altro fatto da tenere in considerazione è che sono state condotte pochissime ricerche su questo argomento e, pertanto, non esiste alcuna garanzia assoluta. Il semi-letale è considerato un dosaggio di 17, 6 g per chilogrammo del proprio peso. Alcuni possono sentirsi bene dopo aver assunto MSM, mentre altri, al contrario, si lamentano di malessere, diarrea, nausea e problemi digestivi.

Quando può aiutare MSM?

Soprattutto, il composto organosulfur aiuta nelle prime fasi del malessere. Si consiglia l'uso del metilsulfonilmetano ai dosaggi indicati nelle istruzioni per il farmaco. Gli integratori saranno utili per le persone anziane, perché la quantità di zolfo si nutre costantemente con l'età e inizia a tormentare l'infiammazione, il dolore, la macinazione delle articolazioni.

Il dolore alle articolazioni e ai legamenti appare spesso a causa di intensi carichi fisici costanti. Ciò è particolarmente vero quando si praticano discipline sportive di potenza. Il metilsulfonilmetano contribuirà a far fronte alle conseguenze di tale addestramento regolare. Ciò è dovuto al fatto che il composto aiuta ad alleviare l'infiammazione e favorisce la rigenerazione dei legamenti, della cartilagine.

Dovrebbe essere chiaro che l'allenamento nel periodo di esacerbazione del dolore deve essere interrotto e riprendere dopo il recupero. Altrimenti, l'assunzione di integratori non porterà alcun risultato o l'atleta potrebbe essere nuovamente ferito.

Come prendere metilsulfonilmetano, dosaggi di MSM

Il supplemento sotto forma di capsule viene assunto 1-2 g due o tre volte al giorno. Inizia a prendere il supplemento secondo lo schema generale: 2 dosi di 1-2 g ciascuna La forma di polvere viene diluita in un bicchiere d'acqua, prendi lo schema standard: 2 dosi di 1-2 g. Non superare la dose giornaliera di 6 g, tali dosi sono prescritte dal medico per l'infiammazione acuta .