Sette lezioni da Bruce Lee o come raggiungere l'eccellenza nella formazione

Bruce Lee - il più grande artista marziale, attore, filosofo, sceneggiatore - una personalità eccezionale dalle mille sfaccettature per la quale non c'era limite alla perfezione. Spike TV - Il canale via cavo americano ha mostrato un affascinante documentario "I am Bruce Lee" su questa persona eccezionale.

Un articolo che presenta i consigli del grande Maestro per raggiungere il successo nella formazione sarà utile a tutti coloro che hanno deciso di cambiare qualcosa nella loro vita, che non considera la realtà come un dato, che è determinato a diventare più disciplinato e aperto. Sette lezioni di Bruce Lee ti diranno come diventare più pulito e libero, come amare la vita.

Nell'era di Internet e delle ultime tecnologie, un'enorme quantità di informazioni ci sta investendo su varie tecnologie per migliorare e sviluppare una persona, la sua forma fisica. Articoli su programmi di allenamento, sistemi nutrizionali, vari corsi di formazione e test contengono molte informazioni contraddittorie e ambigue in cui è difficile trovare qualcosa di utile per se stessi. Tuttavia, per coloro che sono esperti in questioni relative al miglioramento del corpo umano, sorge spesso la domanda su come aumentare l'effetto di esercizi e allenamento. Nonostante l'enorme selezione di programmi e metodi proposti, che spesso si contraddicono a vicenda, tutti stanno cercando di scegliere l'opzione migliore per se stessi, in base ai propri sentimenti, conoscenze e informazioni disponibili.

La presenza di un numero enorme di metodi e programmi su questo argomento porta al fatto che una persona perde fiducia nelle sue capacità, diventa vulnerabile e indecisa, la sua autostima diminuisce. È difficile valutare realmente eventi e azioni se non si ha fiducia in se stessi e nelle proprie capacità. Avendo familiarizzato con alcune tecnologie di allenamento, apprezzandone l'efficacia e l'utilità dalla mia esperienza, voglio dimostrare a tutti intorno a te che il tuo percorso è il più corretto. Opinioni che non coincidono con il nostro punto di vista sul programma di formazione prescelto, il desiderio delle persone di andare dall'altra parte - tutto ciò causa incomprensioni e incertezze.

Non è la mancanza di conoscenze tecniche sui corsi di formazione per migliorare il corpo che porta a dubbi, ma l'incapacità di avvicinarsi filosoficamente alla comprensione dell'ordinario, di cambiare l'atteggiamento verso gli eventi e verso se stessi.

Sette lezioni di Bruce Lee saranno utili a chiunque voglia avvicinarsi alla perfezione. Sono applicabili in qualsiasi area della nostra vita, dal momento che non si tratta solo di allenamento fisico e fitness, ma della connessione delle considerazioni filosofiche di Bruce Lee con l'allenamento moderno e le arti marziali.

I problemi che Bruce Lee ha affrontato, che esistevano 30-40 anni fa, sono ora rilevanti. La moderna industria del fitness e del bodybuilding sta affrontando le stesse difficoltà di allora. Bruce Lee era un grande artista marziale e riuscì a creare il suo sistema filosofico, i cui risultati sono difficili da sopravvalutare.

Questo è un programma per tutti i tempi, e al fine di comprenderne meglio il significato quando applicato a programmi moderni per migliorare il corpo umano, è necessario sostituire i termini usati da Bruce Lee, per sostituire le espressioni applicabili nella forma fisica moderna.

Ad esempio, una battaglia è una sessione di allenamento, un istruttore è un allenatore, uno stile di combattimento è uno stile di allenamento, un avversario è un cliente, le arti marziali sono un allenamento di fitness, il Jeet Kune Do è un allenamento misto, ecc. Se usi i termini moderni per familiarizzare con le raccomandazioni di Bruce Lee, puoi comprendere la verità e la profondità dei suoi giudizi, fatti in sette lezioni su come migliorare la forma fisica di una persona.

contenuto

1 Lezione numero 1. Non ci sono stili e sistemi perfetti. Stile "mancanza di stile" - il percorso per raggiungere risultati elevati.
2 Lezione numero 2. Il Jeet Kune Do o l'allenamento misto non sono uno stile speciale, ma una teoria indipendente dell'allenamento.
3 Lezione n. 3. Solo una persona sensibile e attenta può diventare il miglior allenatore che tenga conto dell'individualità dell'atleta.
4 Lezione numero 4. Il modo giusto è sempre il più diretto e semplice.
5 Lezione n. 5. Un intenso allenamento non può garantire il successo sportivo.
6 Lezione numero 6. È facile imparare a muoversi correttamente, ma non limitarti a limiti rigidi.
7 Lezione numero 7. Resta te stesso. Non trasformare l'apprendimento in imitazione.
8 Conclusione.
9 Bruce Lee Duel con Chuck Norris

Lezione numero 1. Non ci sono stili e sistemi perfetti. Stile "mancanza di stile" - il percorso per raggiungere risultati elevati.

“Al fine di attirare più follower, di solito vengono adottati alcuni standard per la formazione, che devono essere rigorosamente seguiti. Tuttavia, non è affatto necessario creare una grande comunità ramificata di seguaci con zelo per seguire le regole del sistema stabilito. Con una tale organizzazione di classi, puoi diventare un ostaggio di una formazione sistematica e regole rigorose. Molto spesso, i metodi classici standard rallentano, inibiscono lo sviluppo negli sport. "Coloro che si impegnano in programmi così chiaramente definiti, praticando esercizi uniformi, si privano di andare avanti, spesso in un vicolo cieco."

“Ogni stile ha una sua idea, quindi applicare uno stile particolare spesso separa le persone. Una volta che la direzione accettata nella formazione è quindi difficile cambiare e accettare qualcosa di nuovo. Pertanto, se non hai uno stile, sei libero di scegliere e puoi decidere tu stesso come esprimerti più pienamente. Lo stile è un arresto, la cristallizzazione e una persona deve cambiare e crescere costantemente ”.

"Non si può negare che ci siano stili di allenamento che possono qualificarsi per il riconoscimento, alcuni di essi hanno completezza, buon senso e idea".

"Discutere chi è migliore e chi è peggio, chi si sbaglia e chi no, non vale la pena."

“Il più alto stile di tecnologia è la mancanza di tecnologia. Nell'allenamento, non può esserci un solo metodo. Tuttavia, ci deve essere una profonda comprensione di ciò che viene fatto e perché ”.

Lezione numero 2. Il Jeet Kune Do o l'allenamento misto non sono uno stile speciale, ma una teoria indipendente dell'allenamento.

"Jeet Kune Do non è un" nuovo stile "che obbedisce a determinati standard, che ha differenze cardinali da un altro metodo di allenamento. No. Per coloro che usano la filosofia del Jeet Kune Do c'è la speranza di liberarsi dall'imitazione di qualsiasi modello e modello. Non bisogna dimenticare che il Jeet Kune Do non è un'organizzazione con i suoi membri, ma un mondo speciale con una coscienza libera, un mondo che può essere paragonato a uno specchio in cui riflettiamo noi stessi ”.

“Se un atleta che pratica il Jeet Kune Do afferma che ciò di cui è appassionato è il vero Jeet Kune Do, non comprende appieno il concetto di questa filosofia. La sua mente non è ancora libera da schemi e cornici. Ha una scelta limitata e molto probabilmente non ha ancora capito il semplice fatto che per la verità non ci sono standard e confini. Modelli, conoscenza accumulata, modelli riconosciuti non sono la verità esclusiva in ultima istanza. ”

“Jeet Kune Do è solo un nome. Lo scopo di questa teoria può essere paragonato a una barca che trasporta una persona dall'altra parte del fiume. Trovandoti dall'altra parte, lascia la barca, ha già adempiuto al suo scopo, non trascinarlo con te, accendi la luce, sforzandoti solo in avanti. "

Lezione numero 3. Solo una persona sensibile e attenta può diventare il miglior allenatore che tenga conto dell'individualità dell'atleta.

“Una delle regole di base di un buon allenatore è cambiare costantemente e adattarsi alle qualità individuali di un atleta. Un trainer esperto non si fermerà a un programma di allenamento standard. "

“Non imporre allo studente un programma che piace al trainer. Un vero insegnante indirizzerà sempre lo studente sul percorso di conoscenza di se stesso, sottolineando le carenze e le debolezze ".

“Puoi perdere molto presto la tua libertà di espressione se ti occupi una volta per tutte delle regole di allenamento accettate. Questo percorso porta a un arresto dello sviluppo, a una riduzione dei risultati. Devi essere consapevole che la lotta (allenamento) dovrebbe variare a seconda della situazione, non legata ai gusti e alle preferenze personali. In caso contrario, molto presto l'atleta rimarrà deluso dal programma di allenamento scelto, a seguito del quale i risultati delle lezioni saranno inefficaci. "

"Ciò che sta accadendo intorno diventerà comprensibile, il significato delle cose si rivelerà se una persona ha una flessibilità interna".

“Durante la battaglia, devi seguire la regola: le tue azioni in battaglia dovrebbero diventare l'ombra dei movimenti dell'avversario. Allo stesso tempo, la risposta agli attacchi nemici non deve essere stereotipata, preparata. La tecnica della tua battaglia viene creata come risultato della tecnica dell'avversario, ogni movimento è il risultato del suo movimento. Pertanto, hai bisogno di una testa brillante, una reazione rapida e una buona forma fisica. "

Lezione numero 4. Il modo giusto è sempre il più diretto e semplice.

“Al Jeet Kune, il massimo grado di perfezione è la ricerca del più semplice. Attraverso la comprensione di questo pensiero arriva chiarezza su ciò che deve essere speso di più, non memorizzato.

“Lo scultore, creando il suo capolavoro, elimina tutto il necessario dal blocco. E solo quando il maestro ha rimosso tutto il materiale in eccesso, l'opera d'arte apre il suo sguardo. Quindi nel Jeet Kune Do, l'idea è di tagliare tutto ciò che è inutile, insignificante ".

“Il modo più corretto è il modo semplice. Non vi è alcuna garanzia che i metodi di allenamento classici tradizionali possano portare a un risultato vittorioso. Il percorso più sicuro verso il successo è l'efficienza. ”

Lezione numero 5. L'allenamento intenso non può garantire il successo atletico.

"Imparare a nuotare stando in piedi sulla riva è impossibile."

“Vale la pena ricordare che anche gli allenamenti e gli esercizi più estenuanti non saranno in grado di portare successo. L'obiettivo finale di tutti coloro che sono coinvolti nel wrestling è una vera lotta, e il processo di allenamento è solo la preparazione allo sparring. "

Lezione numero 6. È facile imparare a muoversi correttamente, ma non dovresti limitarti a limiti rigidi.

“Ognuno deve trovare un approccio individuale, l'unico modo per insegnare ad una persona ad agire correttamente. Ciò significa che la tecnica di allenamento a cui c'è una tendenza sarà la più produttiva. È necessario identificare le capacità specifiche di ciascuno e continuare a svilupparle in una determinata direzione. "

“La maggior parte dei programmi di allenamento non sono altro che una monotona ripetizione di determinati movimenti. Alla fine, con questo approccio, l'individualità di una persona si perde rapidamente. "

Lezione numero 7. Resta te stesso. Non trasformare l'apprendimento in imitazione.

"Non ti è stata data la vita per giustificare le speranze e i sogni di qualcuno, proprio come io non sono qui per garantire il soddisfacimento delle tue aspettative."

"Lo stock di conoscenza accumulato nelle arti marziali (allenamento) in realtà significa conoscenza di sé".

Conclusione.

L'eredità della filosofia di Bruce Lee ci aiuta a dare uno sguardo nuovo a questo mondo. Insegna a valorizzare la cosa più importante, senza notare le piccole cose in giro. Avendolo scoperto da solo, col tempo inizia a capire l'importanza di molte cose. Una persona del genere non entrerà in vane controversie in merito ai benefici di specifici programmi di formazione, imparerà a sentire da sé quale modo può trarne beneficio. La filosofia di Bruce Lee è una percezione calma del mondo, una comprensione del perché siamo qui, chi siamo e cosa stiamo facendo su questa terra.