Il Super Mass Gainer è un apporto calorico elevato che è ricco di carboidrati veloci. Il supplemento è stato sviluppato dalla società americana Dymatize Nutrition. Non è adatto per gli atleti con una tendenza allo spessore, cioè quelli che guadagnano rapidamente chilogrammi. Il prodotto è destinato principalmente agli ectomorfi, persone che hanno un fisico magro per natura. Il problema principale di tali atleti è che non possono ingrassare anche quando mangiano grandi quantità di cibo. Insieme ai carboidrati veloci, ci sono altre tre varietà con diversi tassi di assimilazione nel gainer. Questo ti permette di costruire muscoli e forza.
contenuto
- 1 Effetto di assunzione
- 2 Composizione
- 3 Come prendere Super Mass Gainer
- 4 recensioni
Effetto del prendere
La nutrizione sportiva a base di carboidrati e proteine del produttore americano ha un effetto positivo globale. L'uso di Super Mass Gainer contribuisce a:
- guadagno muscolare e indicatori di forza;
- accelerare i processi di recupero e sopprimere il catabolismo;
- aumentare la resistenza e le prestazioni durante l'allenamento;
- rifornimento di riserve di energia dopo classi ad alta intensità.
L'effetto complesso ti consente di migliorare la qualità del processo di allenamento, costruire muscoli.
struttura
Una porzione è di 334 grammi. Contiene 1280 calorie, di cui 8 sono grassi, 50 sono proteine, 252 grammi sono carboidrati. Inoltre, ogni dosaggio dà all'atleta:
- colesterolo - 70 mg;
- creatina monoidrato - 1 g;
- potassio - 500 mg;
- sodio - 200 mg.
Il gainer ha anche minerali, vitamine, aromi di origine naturale e artificiale, dolcificanti, coloranti. Ogni assunzione di un integratore sportivo consente a un atleta di superare le mille calorie. L'alto valore energetico rende il guadagno del peso completamente inutile per gli atleti che aumentano di peso, poiché il grasso sottocutaneo aumenta.
Come prendere Super Mass Gainer
Si consiglia di utilizzare un complesso a base di carboidrati con l'aggiunta di proteine una porzione al giorno dopo il completamento dell'allenamento. Durante i fine settimana, gli esperti del produttore consigliano di sostituire l'additivo con uno dei pasti. Per preparare una porzione di un frullato di proteine e carboidrati, 334 grammi di polvere vengono diluiti con acqua o latte scremato (500-650 ml).
Si consiglia agli atleti esperti di non seguire le raccomandazioni del produttore e di ridurre il dosaggio a 167 grammi. Ciò eviterà stress eccessivi sul sistema digestivo. Invece di una dose al giorno, è meglio bere un cocktail due volte, cioè la tariffa giornaliera dovrebbe essere divisa in due. Uno da utilizzare nel pomeriggio e un altro dopo il completamento dell'allenamento. Questo schema è ottimale per le persone con un fisico ectomorfo.
Per aumentare l'efficienza del guadagno, il prodotto è combinato con altri additivi:
- sopprimere i processi catabolici e il rapido recupero con BCAA Complex 5050;
- per aumentare gli indicatori di forza e peso corporeo con Creatina Micronizzata;
- per stimolare una maggiore produzione dell'ormone della crescita con Gaba.
La scelta specifica, come è già diventato chiaro, dipende completamente dall'effetto desiderato.
Recensioni
Nei forum sportivi sull'acquirente ci sono principalmente solo commenti positivi. Gli atleti sono soddisfatti del basso costo e della buona efficacia del supplemento e della loro rapida solubilità durante la cottura. Una miscela a base di carboidrati e proteine si presenta con il gusto di fragole, vaniglia, frutti di bosco, biscotti di zucchero, cioccolato ricco, banana e solo cioccolato. A giudicare dalle recensioni, il più popolare è il gainer alla vaniglia e al cioccolato.
