Leucina, isoleucina, valina e glutammina fanno parte del complesso di aminoacidi BCAA Optimum Nutrition PRO. A differenza dei BCAA convenzionali, il complesso è rinforzato con glutammina per supportare il sistema immunitario degli atleti durante il lavoro attivo su se stessi. Il marchio si è affermato sia negli sport professionistici che tra i dilettanti. Gli aminoacidi sono progettati per bloccare il catabolismo muscolare durante l'essiccazione e aiutare a recuperare dall'allenamento di massa pesante. Il complesso è adatto non solo ai culturisti, ma anche agli atleti di potenza, nonché ai normali appassionati di fitness che vogliono mantenere il massimo muscolo durante la perdita di peso.
Gli effetti positivi del supplemento sono:
- Mantenimento della massa muscolare magra durante la carenza calorica;
- Sviluppo muscolare nel periodo di aumento di massa;
- Mantenimento del metabolismo energetico durante l'allenamento;
- Miglioramento dei processi di recupero dopo di esso;
- Accelerare la sintesi proteica nelle fibre muscolari;
- Aumento degli indicatori di forza con un allenamento ottimale;
- Creare le condizioni per bruciare i grassi di alta qualità
Naturalmente, anche i BCAA della massima qualità non funzioneranno se l'atleta si allena senza dedizione e non mangia correttamente. I complessi di aminoacidi sono un combustibile rapido per l'allenamento e non un sostituto per tutte le porzioni di carne non consumate e non le proteine bevute.
struttura
Il supplemento contiene glutammina, leucina, isoleucina e valina. Contenuto calorico - 5 kcal per 100 g La composizione contiene anche sodio, calcio, vari aromi e additivi per il gusto. In una porzione di 19 g, solo 8 g di BCAA. Per questo, il produttore è criticato sui forum, poiché il tentativo di "aumentare il volume" con glutammina più economica è considerato da molti utenti una bufala.
Come prendere PRO BCAA da Optimum Nutrition
Il metodo di applicazione dipende dagli obiettivi dell'atleta. La cosa più comune è mescolare 2 misurini del supplemento in acqua e berlo prima dell'allenamento. La seconda parte viene solitamente "impastata" e portata con te da bere durante le lezioni e durante il cardio dopo l'allenamento. A volte i BCAA vengono assunti prima di coricarsi per aumentare la secrezione dell'ormone della crescita. È noto che dosi aumentate di glutammina influenzano l'ormone della crescita. Nella pratica del bodybuilding, questi non sono gli unici modi per usare. BTSAA. Chi pratica il cardio “affamato” mattutino durante l'essiccazione può bere una porzione di aminoacidi per proteggere i propri muscoli dal catabolismo. Alcune fonti di allenamento per la forza si riferiscono ad aumentati dosaggi efficaci di BCAA. Si tratta di 25 g al giorno di aminoacidi a catena ramificata da soli, esclusa la glutammina. Tali dosaggi sono necessari per gli atleti che lavorano intenzionalmente secondo il piano di forza, sforzandosi di sviluppare la forza muscolare e la massa. Se stiamo parlando di una ragazza o di un atleta leggero impegnato in palestra, i dosaggi possono essere considerati troppo cari. Ma non ci sono problemi con l'eccesso di BCAA nel corpo, il corpo umano rimuove semplicemente gli aminoacidi in eccesso. Quindi l'intera discussione si basa solo sul costo del supplemento.
I BCAA migliorano le prestazioni di altri integratori alimentari sportivi. Ad esempio, possono essere presi con creatina o con donatori di azoto. Ma aggiungerli a un frullato di proteine non ha senso. Ciò non consente all'organismo di assorbire gli aminoacidi sia dalle proteine che dal BCAA.
Esistono prove del fatto che l'assunzione di BCAA con L-carnitina migliora la "percentuale di combustione dei grassi", ovvero consente di ottenere più energia dal grasso corporeo e non dal catabolismo del tessuto muscolare.
Recensioni
Questo prodotto per la nutrizione sportiva raccoglie recensioni positive da atleti e dilettanti professionisti. Molti lo apprezzano per il suo gusto. I BCAA naturali hanno un sapore amaro-spiacevole. Quegli atleti che sono costretti a prenderli senza additivi valutano negativamente il loro gusto. Ma PRO BCAA di Optimum Nutrition contiene dolcificanti e agenti aromatizzanti all'avanguardia che cambiano il gusto del prodotto in uno gradevole. Il sapore più popolare di questo marchio è la limonata lampone. Alcune persone preferiscono mescolare il supplemento insapore con il succo, ma questa è un'opzione per coloro che non sono in asciugatrice.
Non sono stati notati reclami su disturbi gastrointestinali e funzionamento improprio del sistema digestivo nei forum e nelle risorse aperte con recensioni. A volte criticano il prezzo elevato, ma questa è una proprietà dei marchi di qualità della nutrizione sportiva. Il prodotto è di alta qualità e molti di quelli che lo hanno provato lo comprerebbero di nuovo.
