antropometria
- Altezza: 185 cm
- Peso competitivo: 128 kg
Gunter Schlierkamp, soprannominato The Gentle Giant, è nato il 2 febbraio 1970, vicino alla città di Dusseldorf, in Germania. Nella famiglia dei bambini, oltre a lui, c'erano altri due fratelli e una sorella. Il ragazzo è stato allevato secondo le antiche tradizioni agricole, poiché i suoi genitori erano impegnati nell'agricoltura. Gli sport in famiglia non sono stati presi sul serio e considerati una perdita di tempo.
Fin da piccolo, Gunter ha aiutato i genitori nella loro grande famiglia. Qualche anno dopo andò a lavorare in una fattoria vicina e i suoi guadagni furono di 50 centesimi l'ora. Questo gli ha dato l'opportunità di acquistare nuovi vestiti in modo da non dover indossare i vestiti dei suoi fratelli maggiori. Questa volta non è stato facile per lui e gli ha insegnato pazienza e moderazione.
body-building
Vedendo il film " Download Iron " con Arnold Schwarzenegger nel ruolo del protagonista, il tredicenne Gunther Schlierekamp è arrivato scioccato. Aveva un grande desiderio di diventare grande e forte. Quindi acquistò pesi e iniziò ad allenarsi. A quel tempo ha lavorato solo sulle sue mani. All'età di 16 anni, Gunter Schlierekamp iniziò a lavorare come meccanico e ebbe l'opportunità di allenarsi in palestra. Lo sportivo ha detto a Gunther Schlierekampa di avere buone inclinazioni atletiche. A quel tempo, pesava 77 kg. Conducendo gli allenamenti in palestra 2 volte a settimana, ha iniziato a prepararsi per la prima gara. Si è allenato senza sosta. La sua formazione è durata tre ore e talvolta anche di più. Si permetteva di riposare solo una volta alla settimana. A quel tempo, credeva che se si sarebbe allenato molto, avrebbe ottenuto grandi risultati. Nel 1988, Gunther partecipò per la prima volta a gare di sollevamento pesi amatoriali. Le successive cinque competizioni a cui ha partecipato gli hanno portato solo i primi posti.
Nella primavera del 1990, ha vinto il campionato amatoriale in Germania. Nello stesso anno, in autunno, ha vinto il campionato del mondo amatoriale. Quindi, dopo aver ottenuto il miglior risultato, ha deciso di provare se stesso nel gruppo adulto di sollevatori di pesi. Nel corso dei successivi 2 anni, Gunther Schlierekamp si è allenato duramente e nel 1992 ha preso parte al campionato europeo. Ha conseguito il titolo europeo. Nello stesso anno ha vinto il campionato tedesco. Nel 1993 gli è stato assegnato il titolo di " Mr. Universo ".
Presto nel 1994, incontrò la sua futura moglie Carmen. Si sposarono insieme legalmente, ma vissero insieme per un breve periodo, poiché alla fine si resero conto di non stare insieme.
La preparazione di Gunther Schlierekamp ai Giochi Olimpici non ebbe successo, poiché non divenne parte dei 15 più forti. A quel tempo, Gunther Schlierkamp ebbe l'idea di essere sull'orlo del collasso. Le persone che ammiravano ed erano orgogliose di lui si allontanavano da lui e smettevano di credere nella sua forza e abilità.
Nella primavera del 1997, alla fine del campionato Champions Night, Joe Vader si rivolse a Gunther con una proposta di cooperazione congiunta. Gunther Schlierkamp ha accettato i termini proposti e ha firmato un accordo con Joe Vader. Nel 2006, Gunther ha preso parte alle riprese della commedia di Hollywood "Beerfest".
Allenamento in titanio sul torace
- Panca inclinata. Quattro approcci. Il numero di ripetizioni è 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Panca con manubri. Quattro approcci. Il numero di ripetizioni è 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Bench press nel simulatore Hammer. Tre approcci. Il numero di ripetizioni 10-12; 8; 4-6.
- Manubri da riproduzione su panca inclinata. Tre approcci. Il numero di ripetizioni 10-12; 8; 4-6.
