Dennis James è nato il 31 maggio 1969 a Heidelberg, in Germania. Da bambino in Germania, amava il calcio. E molto tempo fa questo sport. Ci sono stati momenti in cui il futuro bodybuilder associava la sua vita esclusivamente al calcio, quindi era sempre perseguitato dal desiderio di una carriera da calciatore.
Ma è successo che una volta è entrato in palestra, dove si è davvero divertito a passare del tempo. Ragazzi enormi e pesi enormi hanno impressionato così tanto il giovane Denis che il calcio è presto finito. Presto, il ragazzo fu seriamente infuocato dal bodybuilding e iniziò ad allenarsi estenuante. In una delle sue interviste, James ha affermato che se non fosse stato affascinato dal body building, sarebbe sicuramente diventato una stella del calcio tedesco.
contenuto
- 1 Dati antropometrici
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Formazione
- 2.2 Risultati
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Dati antropometrici
- Altezza: 173 cm
- Peso competitivo: 117 kg
- Peso fuori stagione: 134 kg
body-building
È rapidamente entrato nel mondo del bodybuilding professionale, in pochi anni è stato in grado di raggiungere il podio di " Mr. Olympia ", che altri atleti impiegano decenni. Per la prima volta, Dennis ha preso parte all'Olimpia nel 2000, dove gli è stato assegnato l'11 ° posto, e solo tre anni dopo è riuscito a salire al quarto posto. Dennis è attualmente uno dei culturisti più potenti al mondo. Nella città tailandese di Pattaya, James ha la sua palestra dell'Universo Jim, quindi può far cadere le sue pesanti pistole quanto vuole, nessuno dice nemmeno una parola al riguardo.
formazione
Dennis ha il suo segreto dell'allenamento, che chiama " allenamento diviso ". Il principio di base di questo concetto è il seguente: per un allenamento, puoi allenare bene solo un muscolo, quindi dovresti farlo due volte al giorno. L'allenamento dura circa mezz'ora. La prima lezione dovrebbe svolgersi al mattino e la seconda è più vicina alla sera, ad esempio dopo il lavoro. Ad esempio, se si considerano le mani, è impossibile pompare bicipiti e tricipiti contemporaneamente nella stessa sessione o in combinazione con grandi gruppi di altri muscoli. Questo concetto è adatto a tutti gli amanti che vogliono aumentare la massa il più rapidamente possibile. Ma questo piano di allenamento prevede una certa selezione di esercizi - solo i semplici movimenti eseguiti in uno stile a forza bruta usando il metodo della "piramide". Il resto dei set deve essere dimenticato. La cosa principale è concentrarsi sulla massa.
realizzazioni
Tra i più alti successi di Dennis James nel mondo del bodybuilding professionale, si può scegliere una vittoria al campionato dilettante americano 2000, 4 ° posto alle competizioni Arnold Classic 2000, 11 ° posto alla competizione internazionale Mr. Olympia 2000, 3- 1 ° posto ad Arnold Classic 2001, 7 ° posto a Mr. Olympia 2001, 4 ° posto a Mr. Olympia 2003 . Nel 2009, Dennis ha dimostrato una marcia vincente prendendo il primo posto al torneo di bodybuilding professionale Super Show d'Europa a Dallas, in Texas, subito dopo una vittoria assoluta a Tampa Pro 2009. In totale, Dennis James ha partecipato alle più grandi competizioni di bodybuilding del mondo, tra cui il famoso "Mr. Olympia", più di 20 volte.
Dennis James adesso
Dennis James è ora proprietario di un centro fitness, si sta allenando attivamente atleti professionisti, monitora da vicino il mondo del bodybuilding ed è quasi sempre presente a competizioni serie come allenatore e spettatore.
Dennis James - Video
