Molto probabilmente, molte persone, fidandosi della pubblicità, quando scelgono una vitamina nelle farmacie o nei negozi sportivi, preferiscono quelle pillole che sono attivamente pubblicizzate dai produttori. Ma succede diversamente. L'acquirente del complesso vitaminico sceglie la prima opzione di confezionamento, considerando che assolutamente tutti sono uguali. Tuttavia, va ricordato che quando si scelgono le vitamine, vale la pena prestare particolare attenzione a questo, poiché ogni farmaco può portare a un effetto completamente diverso.
Leggendo quanto sopra, molto probabilmente il lettore ha già pensato che quando si scelgono le vitamine, è necessario prendere in considerazione alcuni criteri degli integratori vitaminici contenuti nei complessi vitaminici. Questo articolo contiene i principali consigli dei farmacisti su questo tema, dato che puoi avere un'idea generale di come scegliere i farmaci, quali linee guida usare quando prendere una decisione. Un piccolo suggerimento: se ricordi le prime lettere dell'alfabeto inglese, puoi consultare associativamente questi suggerimenti in farmacia quando scegli le vitamine, leggendo attentamente le istruzioni e le etichette dei preparati complessi selezionati.
contenuto
- 1 A: Analisi.
- 2 Q: Paura.
- 3 C: controllo.
- 4 D: dosaggio.
- 5 E: operazione.
A: Analisi.
Prima di tutto, vale la pena considerare perché questa particolare vitamina si è rivelata la tua scelta. Datti una risposta alla domanda: "Cosa ti aspetti da un integratore vitaminico"> olio di pesce di buona qualità ti aiuterà a ridurre il livello di trigliceridi, anche se non influisce sul colesterolo. Dovresti sempre ricordare qual è il risultato desiderato dell'assunzione? quando si sceglie una vitamina, è necessario capire il suo grado di influenza sul corpo.
Q: Paura.
È meglio temere gli effetti collaterali delle interazioni farmacologiche. Alcune vitamine, come la vitamina K, non possono essere assunte con un ciclo di farmaci volti a fluidificare il sangue. Un componente come l'erba di San Giovanni è in grado di ridurre l'efficacia delle pillole anticoncezionali o degli antidepressivi.
C: Controllo.
Assicurati di scegliere le vitamine, dovresti assicurarti che abbiano i numeri di brevetto sulle confezioni. Indicano le procedure di controllo di qualità approvate e la conformità agli attuali requisiti delle organizzazioni responsabili. È importante ricordare che deve essere presente un marchio di stato sulle licenze approvate. È anche importante essere in grado di distinguere i farmaci dagli integratori alimentari.
D: dosaggio.
È importante prestare sempre attenzione e assicurarsi che venga scelto il corretto dosaggio di vitamine prima di iniziare il corso della loro assunzione. Se la dose è superiore a quella raccomandata dal produttore nelle istruzioni o dal medico curante, può compromettere seriamente la salute e persino rappresentare una certa minaccia. L'assunzione coerente del supplemento porta un contributo positivo alla salute del corpo. La sospensione improvvisa di alcuni supplementi dovrebbe anche essere evitata. È meglio consultare un medico o un farmacista prima di usarli.
E: operazione.
È molto importante tenere sempre presente il periodo di utilizzo di determinati preparati vitaminici. Nonostante il fatto che farmacie e negozi non abbiano il diritto di fornire beni scaduti ai clienti, è meglio rimanere vigili anche in questa materia. Ogni complesso di farmaci e vitamine ha una propria data di scadenza. Di solito sono indicati su scatole, etichette o bottiglie. È sempre meglio rifiutare l'uso di vitamine se il periodo del loro uso è prossimo al completamento.
Inoltre, va anche ricordato che è auspicabile e altamente raccomandato un consulto con un medico in merito ai preparati vitaminici o agli integratori alimentari desiderati. Gli additivi alimentari usati correttamente possono essere un complemento eccellente per uno stile di vita sano, permettendo al corpo di saturare il corpo con componenti alimentari, che raramente sono possibili ottenere dal cibo. Inoltre, non dimenticare che la gamma principale di minerali e vitamine può essere solo quella che entra nel corpo attraverso cibi integrali naturali e che gli integratori dovrebbero essere usati solo come aggiunta a una dieta organizzativamente corretta.
