Platinum Hydrowhey di Optimum Nutrition è la proteina di prossima generazione. In alcune fonti, viene erroneamente definita una proteina complessa o "siero". Il secondo è parzialmente vero. Il prodotto è ottenuto dal siero di latte per idrolisi. È diventato ripetutamente il leader nei sondaggi tra i migliori prodotti per la nutrizione sportiva e nel 2010 è diventato la migliore proteina dell'anno.
L'idrolizzato è il più digeribile per il corpo. Ti consente di ottenere tutti gli aminoacidi necessari, anche quelli la cui digestione è compromessa o sovraccarica di una grande quantità di prodotti proteici. Questa è una proteina che è stata creata per gli atleti professionisti. Ma anche i semplici amanti del fitness possono trarne molto.
La proteina Platinum Hydrowhey di Optimum Nutrition aiuta:
- Raccogli la giusta quantità di proteine su una massa o su un essiccatore e assorbi tutti gli amminoacidi il più possibile e non solo bevi le proteine in modo che metà degli amminoacidi non venga assorbita;
- Per sconfiggere il tratto digestivo dall'uso eccessivo di miscele proteiche;
- Migliorare la forza e la resistenza;
- Ripristinare dopo l'allenamento più velocemente;
- Migliorare la qualità dei muscoli e la sua rigidità;
- Trattenere meno "acqua" sulla massa;
- Brucia i grassi e diversifica la tua dieta asciugando
L'idrolizzato è buono proprio con un alto tasso di assimilazione e questo non dà un carico al sistema digestivo. È quindi ideale per coloro che hanno difficoltà a prendere macronutrienti con cibo normale e che hanno una ridotta attività secretoria e problemi digestivi.
Importante: gli idrolizzati proteici sono stati sviluppati non solo come un innovativo prodotto per la nutrizione sportiva, ma anche come uno speciale integratore proteico per le persone che hanno difficoltà ad assorbire le proteine con il cibo.
struttura
Una porzione di proteine (39g) contiene:
- 1 g di grasso;
- 3g di carboidrati;
- 30 g di proteine;
- 140 calorie.
Una porzione di proteine contiene solo 140 kcal. La bassa quantità di grassi e carboidrati ti consente di utilizzare le proteine anche a dieta.
Come prendere
Quando si pianifica l'assunzione di questa proteina, è necessario tenere presente che viene assorbito molto rapidamente. Se beviamo proteine regolari 5 minuti dopo la fine dell'allenamento, allora possiamo prenderlo in 20, ma non in mezz'ora. I professionisti bevono 3 porzioni al giorno. Inizia la giornata con le proteine e circonda il tuo allenamento bevendo una porzione in 20 minuti e un'altra dopo le lezioni.
È possibile combinare il prodotto con altri tipi di proteine ">
Un misurino misurato di proteine viene sciolto in 200 ml di acqua o latte. Devo usare i succhi? Questa opzione, insieme alla creatina, è adatta per gli hardgainer che non possono aumentare la loro massa muscolare in modo classico.
Non è consigliabile cuocere dolci, biscotti, frittelle con l'idrolizzato. Al fine di migliorare la qualità del cibo durante l'essiccazione, è meglio utilizzare miscele speciali per pancake e composizioni pronte per muffin. Sono destinati alla cottura. E l'idrolizzato può denaturare e perdere tutte le sue qualità utili.
Importante: la quantità di proteine nella dieta viene calcolata individualmente, a seconda del peso dell'atleta. Raccomandano anche di fare dei test e scoprire quali aminoacidi mancano. Se c'è una carenza, l'idrolizzato aiuterà a riempirlo.
Recensioni
Questo prodotto è uno dei più venduti in Russia e nel mondo. È pubblicizzato da atleti professionisti e ha un buon gusto. "Cioccolato" e "vaniglia" sono popolari, che non sono troppo dolci, ma piacevoli. Inoltre, è piuttosto costoso. Questo è precisamente il motivo delle recensioni negative sui forum in lingua russa. I fan si lamentano del fatto che devono dare troppi soldi per una lattina di proteine. In effetti, un idrolizzato non può essere economico, poiché è la proteina più costosa in produzione. Per le persone che hanno interruzioni del tratto digestivo e non assorbono le consuete proteine, anche un tale prezzo può comportare risparmi, perché le proteine possono essere assunte senza enzimi.
Non ci sono recensioni negative su gusti, qualità e digeribilità. I casi in cui l'atleta non ha digerito questa proteina non sono stati trovati nei forum. A volte gli amanti dei gusti più "densi" e simili a caramelle e biscotti si lamentano. Ma l'idrolizzato nella sua struttura chimica è più vicino agli aminoacidi e non alle proteine. Frullati così spessi e "lattiginosi" non riguardano lui. Ma il risultato della sua ricezione è eccellente.
