La creatina al 100% da Biotech è pura creatina monoidrato, progettata per aumentare la forza e la crescita muscolare. Rappresenta una delle opzioni più redditizie, tra i numerosi complessi di creatina che possono essere acquistati sul mercato della nutrizione sportiva. La creatina monoidrato 100% è commercializzata in polvere, confezionata in barattoli da 100, 300, 500 e 1000 grammi.
Di norma, le persone ottengono creatina dalla carne e da altri tipi di prodotti. La norma giornaliera per una persona media è di circa 2 grammi. Le persone coinvolte in vari sport, e in particolare il potere, richiedono molta più creatina per migliorare costantemente le loro prestazioni atletiche. Sfortunatamente, ottenere la giusta quantità di questo componente dal cibo normale è piuttosto problematico. Sulla base di questo fattore, quasi tutti gli atleti che hanno raggiunto risultati atletici significativi. Usano integratori sportivi a base di creatina.
Effetti di ricezione
Come risultato dell'assunzione regolare di un tale additivo, è possibile:
- Migliora i dati sulla forza dell'atleta.
- Aumenta la massa muscolare.
- Aumenta la resistenza e le prestazioni.
L'assunzione di creatina porta a un effetto negativo: la ritenzione idrica nel corpo. Di norma, questo fattore non influisce negativamente sulla salute dell'atleta, ma si perde il sollievo muscolare. A questo proposito, la creatina è meglio non assumere durante il processo di essiccazione. Se interrompi l'assunzione di creatina, puoi eliminare l'umidità in eccesso abbastanza rapidamente.
La creatina monoidrato al 100% è esclusivamente pura creatina, che rende questo integratore uno degli integratori più efficaci nel mercato della nutrizione sportiva oggi.
Come prendere la creatina al 100% da Biotech
Il produttore di creatina raccomanda di assumere questo farmaco secondo uno schema speciale: nella prima settimana, la sostanza viene assunta a 20 g al giorno e nel resto del tempo, 5 g al giorno. Come risultato della ricerca, si è scoperto che il corpo umano non è in grado di assorbire più di 5 g di creatina in 1 giorno. Pertanto, è meglio utilizzare il regime di assunzione standard - 5 g al giorno, tra i pasti o alla fine dell'allenamento.
Il farmaco viene assunto secondo la seguente procedura: un cucchiaino di sostanza viene assunto e miscelato in acqua o succo. Questa sostanza non si dissolve solo nei liquidi, quindi è necessario berlo immediatamente, prima che si depositi sul fondo del contenitore. Per un assorbimento più rapido e un migliore trasporto della creatina, è meglio usarlo con carboidrati veloci, meglio dolce.
La creatina al 100% è accettabile da assumere in combinazione con altri integratori alimentari. Di norma, gli atleti consumano creatina con frullati di proteine, gainer, complessi di aminoacidi o varie bevande energetiche. Questo farmaco viene assunto in cicli di 1-2 mesi, dopo i quali è necessario fare la stessa pausa.
Tip! A volte dall'assunzione del 2-4% di creatina, sono possibili problemi all'apparato digerente. In questo caso, è meglio rifiutare di assumere creatina monoidrato.
Recensioni
Biotech USA è un chiaro leader nella nutrizione sportiva. Allo stesso tempo, si notano prodotti di alta qualità e la loro disponibilità sul mercato. Di norma, le recensioni su questo farmaco sono estremamente positive, mentre gli atleti indicano un'alta efficacia e l'assenza di reazioni avverse.
Molti atleti affermano che è meglio usare la creatina con succhi dolci, poiché questo accelera il trasporto ai tessuti muscolari. Inoltre, molti atleti assumono il farmaco insieme ad altri integratori sportivi, senza problemi.
