Panca francese
Nonostante il suo nome, la panca francese non è affatto una panca nel senso della parola a cui siamo abituati. In questo esercizio, l'accento è posto sull'estensione delle braccia usando pesi relativamente piccoli, che determinano i suoi effetti principali, che modellano i tricipiti inferiori e quindi aumentano le sue dimensioni.