I BCAA di proteine pure a basso costo sono un integratore di aminoacidi essenziali a catena ramificata. Aiuta a ripristinare i muscoli dopo l'allenamento dei carichi, migliora il sistema immunitario, facilita la liberazione di grasso osservando il regime di allenamento e il piano nutrizionale. Prendere BCAA è un "trucco" non solo per gli atleti professionisti, ma anche per gli appassionati di fitness. Dopotutto, gli aminoacidi aumentano la qualità della vita, aiutano a fare a meno del dolore muscolare dopo l'allenamento e raggiungere i loro obiettivi è facile.
La composizione del complesso
La proteina pura BCAA si differenzia da prodotti simili per l'inclusione di acido citrico e fruttosio. Leucina, isoleucina e valina sono contenute nel supplemento in una proporzione ideale da 2 a 2 a 1 e il fruttosio serve a integrare la nutrizione muscolare.
Importante: se ti stai asciugando prima della gara, consulta il tuo allenatore in merito alla possibilità di assumere fruttosio. Anche una minima quantità di sostanza può cambiare forma.
Perché aggiungere acido citrico "> 
Il dosaggio "funzionante" di BCAA è di 20 g al giorno. Si tratta di 4 porzioni da 5 g ciascuna Il produttore consiglia di suddividere questa quantità in questo modo:
- Al mattino a stomaco vuoto;
- Prima, dopo e durante l'allenamento;
- In un giorno di riposo - semplicemente in parti uguali durante il giorno
Se un atleta fa cardio al mattino a stomaco vuoto, ha senso bere BCAA per mantenere i muscoli. Alcuni esperti raccomandano di bere una singola dose durante un allenamento in palestra. Questo ha senso se l'atleta non ha problemi digestivi.
L'additivo viene sciolto in succo o acqua. Il succo è adatto per atleti di potenza o culturisti in massa. Ma le ragazze dimagranti stanno meglio usando l'acqua.
La confezione contiene 200 g di aminoacidi a catena ramificata. Si tratta di 40 porzioni da 5 grammi, ovvero una fornitura di aminoacidi per 10 giorni.
Importante: se stiamo parlando di un atleta non professionista o di una ragazza di categoria leggera, puoi ridurre il dosaggio a 5-10 grammi.
Per quanto tempo devi assumere aminoacidi ">
Recensioni
Gli atleti affermano che questo è un buon integratore per i loro soldi. Alcune persone hanno avuto problemi con la ritenzione di liquidi sull'asciugatrice, ma per i fan non è fondamentale. Le analisi mostrano che ci sono davvero aminoacidi nella confezione. Il produttore non "carica" il prezzo e davanti a noi è un additivo che può essere acquistato.
Ci sono anche degli svantaggi: i gusti degli aminoacidi sono specifici, una mela verde ricorda più il succo di mela dolce con note amare, la maggior parte delle bacche di bosco elogiano, ma hanno il sapore della polvere di un raffreddore.
In tutta onestà, anche i gusti dei concorrenti (Genetic Lab, RPS) sono significativamente inferiori all'American Scivasion, che sono considerati il punto di riferimento nel mondo del BCAA. Il BCAA di Pure Protein è un prodotto regolare, a basso costo e di qualità economica.
Molti amanti del fitness scrivono che non hanno guadagnato muscoli e non si sono "seccati" dagli aminoacidi. Qui il motivo del negativo è le alte aspettative. Lo scopo dell'assunzione di nutrizione sportiva è sostenere il ripristino del corpo nel pieno rispetto del regime di allenamento e del piano nutrizionale. Gli aminoacidi aiuteranno a sostenere il corpo, ma non faranno tutto il lavoro per te.
